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6 Tipps für einen strahlenden Teint

Nach dem Winter plagen wir uns oft mit fahler, rissiger und rauer Haut. Mit diesen 6 Tipps bringen Sie Ihren Teint aber schnell wieder zum Strahlen!

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6 Tipps für einen strahlenden Teint
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Geheizte Räume, trockene Luft, dicke Schals und die kalten Temperaturen im Winter setzen unsere Haut ganz schön zu. Durch die extremen Temperaturunterschiede zwischen warmer Stube und der klirrenden Kälte draußen verliert unsere Haut viel Feuchtigkeit. Die Folge: sie wird spröde, rissig und gerötet. Wir verraten Ihnen sechs Tipps, damit Sie mit einem strahlenden und rosigen Teint in den Frühling starten.

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Sanfte Reinigung

Hautschüppchen, Schmutz, Bakterien und Make-up – unter so einer Schicht hat es ein strahlender Teint schwer zum Vorschein zu kommen. Deshalb ist es besonders wichtig, die Haut in der Früh und am Abend gründlich, aber sanft, zu reinigen. Achten Sie darauf, Ihr Gesicht mit lauwarmen statt heißem Wasser zu waschen und verwenden Sie möglichst milde Waschgels oder Cleanser. Auch Hautpeelings sollten Sie nur einmal wöchentlich anwenden. So trocknen Sie Ihre bereits strapazierte Haut nicht noch mehr aus.

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Extra Pflege

Wer seiner Haut extra Pflege und Feuchtigkeit schenken will, sollte das am besten über Nacht tun. In dieser Zeit geht nämlich unsere Haut in ihren Reparaturmodus und die Regeneration läuft auf Hochtouren. Intensive Pflege-Masken über Nacht sorgen garantiert für einen strahlenden Teint am Morgen. Regelmäßig angewendet gehören Trockenheitsfältchen und spannende Haut damit schnell der Vergangenheit an.

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Viel trinken

Feuchtigkeit lässt sich nicht nur von außen, sondern auch von innen zuführen. Zwei Liter Wasser  pro Tag sollten es schon mindestens sein. Durch die ausreichende Flüssigkeitszufuhr bekommt die Haut mehr Elastizität und wirkt straffer und strahlender. Wem Wasser auf Dauer zu langweilig schmeckt, kann es mit Zitronenscheiben, Pfefferminzblättern oder frischen Beeren aufpeppen. Auf Alkohol sollten Sie lieber verzichten, der entwässert und entzieht dem Teint zusätzlich die wichtige Feuchtigkeit.

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Gesunde Ernährung

Essen Sie sich schön:

  • Knackiges, frisches Obst und (vor allem grünes) Gemüse sind das beste Beauty-Food.
  • Aber auch Walnüsse, frischer Fisch und pflanzliche Öle wie Kokos-, Leinsamen- oder Olivenöl sorgen für einen strahlenden Teint.
  • Beim Getreide sollten Sie auf Hirse setzen. Das Getreide enthält jede Menge kräftigender Kieselsäure, die Haut, Haare und Nägel stärkt und zum Strahlen bringt.

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Viel Bewegung

Körperlich aktiv zu sein tut nicht nur unserer Gesundheit und dem Körper gut, auch unsere Haut profitiert davon. Denn durch regelmäßige Bewegung wird der Kreislauf in Schwung gebracht und unser Blut zirkuliert schneller durch den Körper. Die Folge: Die Haut ist besser durchblutet, was ihr einen leicht rosigen, pralleren und strahlenden Teint verleiht.

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Frische Luft

Trocken Raumluft entzieht der Haut Feuchtigkeit und lässt sie fahl und müde wirken. Damit die Haut daher nicht austrocknet, sollte die Luftfeuchtigkeit in einem Raum bei etwa 30 Prozent liegen. Grünpflanzen sind dafür ideale Luftbefeuchter. Sie sorgen dafür, dass Ihre Haut in Innenräumen genügend Feuchtigkeit auftankt, da sie circa 90 Prozent ihres aufgenommenen Wassers an die Raumluft wieder abgeben.

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