Menstruationsphase (Tag 1 bis 5): Feuchtigkeitsmangel

Die erste Phase ist durch einen starken Abfall von Östrogen- und Progesteron gekennzeichnet, was sich vor allem durch fehlende Feuchtigkeit zeigt. Die Haut trocknet aus und ist leicht reizbar, weshalb man besonders in dieser Phase auf gezielte Pflege setzen muss. Die folgenden Hacks solltest du daher einplanen:

• Nutze den Anlass, um einen Beautyabend zu machen. Besonders feuchtigkeitsspende Gesichtsmasken sollten weit oben auf der Liste stehen, um der Haut mehr Frische zu verleihen.
• Auch Seren oder Feuchtigkeitscremes mit Hyaluronsäure erweisen sich als sehr hilfreich in der 1. Zyklusphase.
• Vermeide aggressive Peelings und versuche deine Haut nicht mit neuen Pflegeprodukten zu stressen.
• Vergisst man es sonst zu oft, kann eine reichliche Flüssigkeitszufuhr (Wasser) gerade während der Periode wahre Wunder wirken.

Mehr dazu: So pflegen Sie sensible Haut richtig