Lutealphase (Tag 19 bis 28): Gründliche Reinigung
Die letzte Zyklusphase ist durch seinen rapiden Östrogen-Abfall, sowie seinen erhöhten Progesteron-Spiegel geprägt. Und dieser macht sich schnell bemerkbar: Die Talgproduktion ist auf Hochtouren, Unreinheiten und Entzündungen kommen zum Vorschein. In dieser sensiblen Phase gilt es die Haut mit allen Kräften zu unterstützen:
- Gründliche Reinigung ist in dieser Phase das A und O. Achte darauf, dass deine Waschlotionen pH-neutral sind, um den Säureschutzmantel nicht zu sehr zu beanspruchen.
- Vor der Periode kannst du zudem gerne ein mildes Peeling einplanen, damit verstopfte Poren vorgebeugt werden.
- Klärende Gesichtspflege mit Salicylsäure kann besonders in der letzten Phase dabei helfen, Pickel und Mitesser abzuwehren. Dein Hautbild wirkt feiner, aber auch dem Erneuerungsprozess der Zellen wird auf die Sprünge geholfen.
Mehr dazu: Das Einmaleins der Hautpflege
