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4 Gründe wieso du deinen Menstruationszyklus datieren solltest

Mit Zyklus-Apps kannst du deinem Menstruationszyklus folgen und etwaige körperliche Veränderungen im Auge behalten.

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Wenn die Periode mal kürzer ausfällt, kann das leicht übersehen, und dann auch schon vergessen werden. Mit einem Perioden-Tracker kannst du gezielt Neigungen während der Menstruation verfolgen, oder dir einen Überblick von den biologischen Vorgängen deines Körpers verschaffen.

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Was sind die Vorteile von Zyklus-Apps?

Deinen täglichen Perioden-Begleiter gibt es als App für Smartphone & Tablet oder auch als Period-Journal in Buchform. Doch welche positiven Eigenschaften erbietet dir nun das Datieren deiner Erdbeerwoche?

Ein natürliches Verhütungsmittel

  • Wenn im nächsten Monat kein Blut zu sehen ist bricht gleich Panik auf und der erste Gedanke fällt: "Wann war meine letzte Blutung nochmal?!" Genau aus diesem Grund eignet es sich deinen Menstruationszyklus regelmäßig aufzuschreiben. Die Aufzeichnung der monatlichen Blutung ist besonders wichtig, für jene, die ungeplante Schwangerschaften umgehen wollen.

Du kannst deine fruchtbaren Tage verfolgen

  • Bei einem regelmäßigen Zyklus kann aber auch genau das Gegenteil geschehen, wenn der Wunsch nach Kindern besteht. Nutze in diesem Fall deinen Period-Tracker, um deine fruchtbarsten Tage im Auge zu behalten. Dafür gibt es auch bestimmte Eisprungkalender, da in dieser Zeit eine Schwangerschaft am wahrscheinlichsten zustande kommt.

Du kannst Unregelmäßigkeiten zurückverfolgen

  • Wenn du deine Periode einmal verpasst, muss das nicht unbedingt ein Anlass zur Sorge sein. Da zahlt es sich aus im Periodenkalender nachzusehen, ob während dieser Zeit eine Änderung deiner normalen Lebensgewohnheiten durchgeführt wurde. Hast du möglicherweise mit einer neuen Trainingsroutine begonnen, oder deine Ernährung geändert? Wenn ein Periodenausfall dann doch zu einer Regelmäßigkeit wird, ist es Weise deinen Gynäkologen aufzusuchen.

Du bist dir deiner allgemeinen Gesundheit bewusst

  • Dein Zyklus ist ein direkter Indikator davon, wie es um deiner allgemeinen Gesundheit steht, und deine regelmäßige Blutung sagt dir, dass mit deinem Körper alles in Ordnung ist. Wenn du also beispielsweise eine übermäßig starke Durchblutung erlebst, oder atypische Regelschmerzen verspürst, dann weißt du, dass dein Menstruationszyklus näher begutachtet gehört. Es ist ratsam alles brav zu protokollieren, besonders wenn du deinem Frauenarzt einen Besuch abstattest.

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Sind Zyklus-Apps sicher?

Am Markt gibt es genügend Zyklus-Apps und Period-Trackers, die dich auf den gesundheitlichen Zustand deines Körpers vor, während und nach der Periode hinweisen. Diese praktischen Anwendungen dokumentieren nicht nur deine Regel, sie können auch deine Stimmungen und Symptome mathematisch berechnen und auswerten. Die Apps bieten aber nur allgemeinen Verlass, da mittels Stress, Medikamenteneinnahme oder weiteren Faktoren, sich die Umstände deiner Periode verändern könnten.

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