Foodie

Mehr Protein als Eier: 6 eiweißreiche Lebensmittel

Eier gelten als die Eiweißbomben überhaupt, dabei gibt es gesündere Alternativen, die dazu noch mit mehr Protein im Gepäck daherkommen!

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Hafer hat Eiweiß

Haferflocken: 13,5 Gramm Eiweiß (pro 100 Gramm)

Viele rechnen Haferflocken automatisch zu den Carbs, dabei haben die Flocken weit mehr zu bieten: Neben einer ansehnlichen Portion Protein beinhalten sie noch sattmachende Ballaststoffe, Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe.

Mehr dazu: Fettfalle Porridge?

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