Ernährung

8 Mood-Foods für bessere Laune

Nicht nur lecker, sondern auch gut für unsere Stimmung! Diese 8 Mood-Foods machen Sie happy.

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Omega 3 hebt die Stimmung

JulijaDmitrijeva / iStock

2. Glücklich dank Omega-3

Omega-3-Fettsäuren sind essentiell für die Denkleistung und unterstützen die Konzentration. Wer seinen Körper mit viel Omega-3 versorgt, wird langfristig ausgeglichener sein und zum Beispiel Stress am Arbeitsplatz besser wegstecken können. Omega-3-reiche Lebensmittel sind Avocados, Walnüsse oder fetter Meeresfisch

Mehr dazu: Pflanzliche Quellen für Omega-3

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