Ernährung

8 Mood-Foods für bessere Laune

Nicht nur lecker, sondern auch gut für unsere Stimmung! Diese 8 Mood-Foods machen Sie happy.

  • Drucken
Ingwer hebt die Laune

egal / iStock

4. Bestens gelaunt dank Ingwer

Ingwer ist ein echter Superheld: Er wirkt nicht nur bei Erkältungen und einem schwachen Stoffwechsel, er hat auch einen positiven Effekt auf unsere Psyche. Gingerol sorgt beim Ingwer für die milde Schärfe, die den Körper wie bei der Chili zur Produktion von Glückshormonen anregt. Die helle Knolle können Sie auf verschiedenste Weise in Ihre Ernährung einbauen. Sie schmeckt beispielsweise im Tee oder in leckeren Currys.

Mehr dazu: Essen für die Abwehrkräfte

letztes Update:

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.