Ernährung

8 Mood-Foods für bessere Laune

Nicht nur lecker, sondern auch gut für unsere Stimmung! Diese 8 Mood-Foods machen Sie happy.

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Bananen machen glücklich

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5. Allroundtalent Banane

Es scheint nichts zu geben, was Bananen nicht können! Sie liefern Magnesium für starke Muskeln, Kalium für ein gesundes Herz und retten uns beim kleinen Hunger zwischendurch. Bananen überzeugen in Sachen guter Stimmung überdies mit dem Inhaltsstoff Tryptophan. Dieser hilft dem Gehirn bei der Bildung des Glückshormons Serotonin.

Mehr dazu: Essen gegen die Erschöpfung

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