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So vermeidest du vaginale Winde beim Sex & Sport

Du befindest dich mitten im Liebesspiel mit deinem Partner und plötzlich macht deine Vagina komische Geräusche? Wir erklären dir was es damit auf sich hat!

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Flaus Vaginalis betrifft einige Frauen und kann in den meisten Situationen sehr unangenehm werden.
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Unser Körper überrascht uns häufig mit seiner unglaublichen Stärke und seinem komplexen System. Doch oftmals kann er uns auch in unangenehme Lagen bringen, die wir nicht kontrollieren können. So haben Frauen häufig das Problem, dass sie während dem Geschlechtsverkehr einen Scheidenwind, im englischen Queef, von sich geben. Doch was genau ist das und wie kann dieser vermieden werden?

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Was ist ein Flatus Vaginalis?

Der Begriff Flatus Vaginalis bezeichnet im wissenschaftlichen Gebrauch den Scheidenwind.

  • Dieser entsteht oft, wenn beim Geschlechtsverkehr der Penis sehr schnell oder wild in die Vagina rein- und rausgleitet.
  • Dadurch wird Luft in die Scheide gepumpt, welche nach einem kurzen Moment wieder entweicht. Dies kann sehr laut sein.
  • Vielen Frauen ist dies meist sehr unangenehm, da sie nichts dagegen tun können: Denn den Flatus Vaginalis kann man nicht eigenständig kontrollieren oder zurückhalten.

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Sex & Yoga

Manche Stellungen begünstigen das Auftreten des Phänomens und führen zu dem unangenehmen Queef.

  • Penetriert der Mann die Partnerin von hinten, während sie auf allen vieren kniet, kann durch den Luftaustausch das Geräusch schnell geschehen.
  • Durch den leicht hängenden Bauch der Frau in der Position und den Stößen des Mannes wird ein Unterdruck erzeugt, der das Ansaugen der Luft in der Vagina ermöglicht.
  • Ebenso während des Stellungswechsels kann es manchmal passieren, dass ein Scheidenwind entweicht, während der Penis aus der Vagina gezogen wird.
  • Doch auch beim Sport beziehungsweise Yoga kann es dazu kommen. Besonders, wenn du auf dem Rücken liegst, deinen Bauchnabel sanft zur Wirbelsäule ziehst und das Becken nach hinten kippst. Dadurch entsteht ein Unterdruck und die Luft entweicht aus der Scheide.

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Was kann man dagegen tun?

Damit es beim nächsten Liebesspiel oder in der Yogastunde nichts aus deinem Schritt zu hören gibt, kannst du diese Tipps beachten:

  • Um den regelmäßigen Faltus Vaginalis zu verhindern, solltest du deinen Beckenboden trainieren. Wem öfter ein Geräusch aus der Scheide entweicht, kann es ein Zeichen für einen zu schwachen Beckenboden sein.
  • Achte beim Sex darauf, dass dein Partner nicht zu schnell in dich eindringt und den Penis zu schnell wieder rauszieht. So kann vermehrt Luft in die Vagina gepresst werden, die zum Queef führt.
  • Verwende beim Sex Gleitmittel, das sorgt dafür, dass der nächste Scheidenwind geräuschlos ist.
  • Bleib' in jeder Situation locker! Egal, ob es dir beim Sex oder in deiner Trainingsstunde passiert, du kannst absolut nichts dafür also lach' ruhig mit deinem Partner darüber. Eins können wir dir versprechen: Es ist jeder Frau schon einmal passiert!

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