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Kein Orgasmus? 5 Gründe, warum SIE nicht zum Höhepunkt kommt

Der weibliche Orgasmus bleibt häufig auf der Strecke. Wir zeigen dir 5 Gründe, warum der Höhepunkt ausbleibt.

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Frau kommt nicht
praetorianphoto / iStock

Trotz zahlreicher Studien und Untersuchungen ist und bleibt der weibliche Orgasmus ein Mysterium. Woran liegt es, dass manche Frauen immer zum Höhepunkt kommen, während andere nach dem Geschlechtsverkehr durch die Finger schauen? Erfahre hier mehr über mögliche Gründe, weshalb der Orgasmus ausbleibt.

Viele Frauen machen insgeheim körperliche Beschaffenheiten oder "Störungen" für den ausbleibenden Höhepunkt verantwortlich. Faktoren wie hormonelle Umstellungen, Diabetes, Depression oder Medikamente können den Höhepunkt beeinflussen. Studien haben allerdings ergeben, dass in den meisten Fällen psychische Gründe innere Schranken verursachen. Wir liefern 5 Gründe, weshalb der Orgasmus oft auf der Strecke bleibt.

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Kopf aus statt Scham und Overthinking

Cellulite hier, Speckröllchen da – es gibt viele Problemzonen, über die Frau sich Gedanken macht. Wer sich nicht wohlfühlt in seiner Haut, kann sich auch nicht fallen lassen. Fang' damit an, deinen Körper zu lieben und dazu zählen eben auch die selbst ernannten "Schwachstellen". Schalte ab und mach' dir keine Gedanken darüber, wie du in welcher Stellung aussiehst, sondern lass' Sie sich auf das Abenteuer Sex ein.

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Entspannung statt Stress

Frauen sind oft kopflastig und haben Probleme damit, die unerledigte To-do-Liste und den Alltagsstress einfach so auszublenden. Dreh' den Spieß einfach mal um: Nach dem Sex bist du entspannter und hast wieder mehr Elan für die Dinge, die sowieso auf dich warten.

Ist chronischer Stress der Grund, weshalb der Orgasmus ausbleibt, solltest du sowieso dringend runter vom Gas und dich auf die Suche nach Entspannungsmöglichkeiten begeben. Doch vorher könntest du doch nochmal…

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Sich fallen lassen statt unter Druck setzen

Oft machen sich Frauen auch Gedanken darüber, ob der Mann beim Sex auf seine Kosten kommt. Doch im Bett geht es weder darum, eine "gute Performance" abzuliefern, noch soll Frau nur auf den Mann Rücksicht nehmen und dabei selbst auf der Strecke bleiben. Eine gute (sexuelle) Beziehung besteht aus Geben und Nehmen. Also denk' ruhig auch mal an dich und genieße. Mach' dir außerdem bewusst, dass ein Orgasmus nicht immer zwingend sein muss – der Weg ist bekanntlich das Ziel.

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Sich selbst kennenlernen statt Ahnungslosigkeit

Bei vielen Frauen scheitert der Orgasmus daran, dass sie keine Ahnung haben, was sie mögen und was ihnen gut tut. Lerne deinen Körper kennen und begib dich auf Spurensuche, was dir gefällt. Experimentiere im Alleingang und lerne mehr über deine Fantasien.

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Intimität statt fehlendem Vertrauen

Belanglose One-Night-Stands oder fehlende Nähe führen dazu, dass Frau sich nicht komplett fallen lassen und den Sex genießen kann. Sich auf den Partner und die Nähe einzulassen sind jedoch wichtige Faktoren auf dem Weg zum Orgasmus. Im Falle eines One-Night-Stands brauchst du nichts weiter zu tun, doch in einer Beziehung ist es ratsam, die Liebe zu stärken.

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