Regelmäßiges Training hält uns fit und gesund, aber haben Sie schon davon gehört, dass es Frauen auch einen Orgasmus bescheren kann? Ist Sport wirklich so ein Alleskönner? Coregasm – der Orgasmus beim Sport – mutiert in den USA zum regelrechten Hype; mittlerweile werden ganze Kurse angeboten. Was hat es damit auf sich?
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Mit Bauchmuskeln zum Höhepunkt
Wem ein Sixpack alleine nicht reicht, der ist in den Coregasm-Kursen genau richtig. Neben der gestärkten Bauchmuskulatur ist der Orgasmus ein Ziel, worauf Frauen hintrainieren. Gezielte Muskelanspannungen beim Training können bei der Frau einen Orgasmus auslösen – die Übungen, die Frau zum Happy End führen, sind jene, bei denen die Bauch- und die Beinmuskulatur gleichermaßen angespannt wird. Auf den Coregasm – übrigens ein Wortspiel aus "Core" (Körpermitte) und "Orgasm" (Orgasmus) – können Sie mit folgenden Übungen hintrainieren:
- Crunches
- Kniebeugen
- Training auf dem Captain's Chair (Kniehebe-Maschine)
Pro Übung sind 20-30 Wiederholungen notwendig, um einen Effekt zu erzielen. Übung macht hier übrigens wahrlich den Orgasmus – Sie brauchen Geduld, bis Sie den Höhepunkt erreichen und natürlich ist es auch von der Tagesverfassung und der Entspannung abhängig, ob das Vorhaben gelingt.
Mit Liebe, Lust und Leidenschaft hat der Coregasm nichts zu tun. Rein die körperliche Anstrengung ist für den Höhepunkt verantwortlich. Frauen mit einem trainierten Body oder jene, die ihren Körper gut kennen, profitieren daher eher davon. Regelmäßiges Beckenbodentraining verstärkt die Wirkung.
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Wie fühlt sich der Coregasm an?
In einer Studie des "Center for Sexual Health, Physical Education and Recreation" der Universität von Indiana fanden Forscher heraus, dass durch die Kontraktionen und die Anspannung ein Druck auf die Klitoris entsteht. Die gesteigerte Durchblutung wirkt zusätzlich stimulierend. Frauen, die den Coregasm am eigenen Leib erlebten, berichten von einer Art "Wärmewelle", die sich im ganzen Körper ausbreitet. Oha!
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In dem Video sehen Sie eine Coregasm-Trainingsanleitung: