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Achtung Grippe: 5 Tipps, die dich schützen können!

Wir haben 5 hilfreiche Tipps, wie du dich effektiv vor der Grippe schützen kannst!

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Smoothie gegen Infuenza

SKunevski / iStock

Immunsystem auf Vordermann bringen

Eine gute Abwehr macht es den Grippeviren schwerere, unsere Zellen anzugreifen und sich so zu vermehren. Ernähre dich daher jetzt besonders gesund, viel Gemüse und Obst dürfen jetzt nicht auf dem Speiseplan fehlen. Tipp: Mische nährstoffreiche Superfoods in deinen Smoothie wie

Der größte des Feind des Immunsystems ist übrigens Stress. Reduziere diesen so gut es geht. Davon profitiert übrigens auch der Darm, der äußert stressempfindlich ist. Vermeide zudem Zigaretten und Alkohol.

Mehr dazu: Richtig verhalten bei einer Erkältung

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