Psychische Gesundheit

Das Kind mit Wutanfall: 8 Tipps für Eltern

Wutanfälle beim Kind sind normal. Wie du deinen Kindern helfen kannst, ihre überschäumenden Gefühle wieder in den Griff zu bekommen, zeigen wir dir hier.

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Tipps bei Wutanfall von Kind
Nadezhda1906 / iStock

Es ist der Albtraum aller Eltern: Das ausflippende Kind an der Kassa im Supermarkt, das am Boden liegende, protestierende Kleinkind in der Fußgängerzone oder der brüllende und nicht ansprechbare Nachwuchs beim Essen gehen. Eines vorweg:

  • Wutanfälle, im Englischen auch als "Tantrums" bezeichnet, sind eine ganz normale Angelegenheit in der Entwicklung eines Kindes.
  • Die Kleinen sind mit ihren Emotionen überfordert und können noch nicht so damit umgehen, wie wir Erwachsene es tun (oder zumindest tun sollten).
  • Eltern müssen also nicht verzweifeln, wenn ihr Kind ab und zu durch die Decke geht.
  • Folgende 8 Tipps für das wütende Kind zeigen, wie du mit einem "Ausbruch" am besten umgehst.

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Zähle bis 5

Zählen ist eine sinnvolle Art und Weise, um Kindern zu zeigen, wie sie kurz innehalten und nachdenken können, bevor sie reagieren. Diese Form der Impulskontrolle ist vor allem für kleine Kinder noch relativ schwierig. Versuche diese Taktik immer wieder, komme auf die Ebenen des Kindes und zähle mit ruhiger Stimme zusammen bis 5 oder von 5 hinunter.

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Atme tief durch

Wir Erwachsene profitieren in Stresssituationen davon und unsere Kinder ebenso. Halte das Kind dazu an, ein- bis zweimal tief durchzuatmen. Je nachdem wie das Kind sich gerade fühlt, reagiert der Körper schnell darauf und beruhigt sich leichter.

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Puste in deine Hände

Das Blasen in die eigenen Hände ist eine weitere Technik, um tiefes Durchatmen anzuregen. Wenn das Kind in seine Hände bläst, erhält es außerdem ein direktes Feedback und spürt die Stärke seines Atems.

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Steck die Hände in die Hosentaschen

Diese Intervention nützt vor allem Kindern mit tiefsitzendem Druck und körperlichen Hemmnissen. Eine weitere Variante davon ist das Sitzen auf den eigenen Händen sowie das feste Verschränken dieser.

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Verstehe, wie die Wut entsteht

Es ist besonders wichtig, dass Kinder erkennen und verstehen, was mit ihrem Körper passiert, wenn sie wütend werden. Wie fühlt sich ihr Gesicht an? Fühlen sie eine Spannung? Begeben Sie sich wie bei Tipp 1 angemerkt auf die Ebene des Kindes und sprich mit ihm über das, was es gerade fühlt.

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Balle eine Faust und entspanne die Hand wieder

Eine feste Faust zu formen und diese dann wieder zu lösen, stellt eine großartige Möglichkeit dar, um Anspannung aus dem Körper zu leiten. Oft merken die Kinder gar nicht, wie angespannt du während eines Wutanfalls eigentlich sind.

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Mache einen "Körper-Scan"

Gehe mit deinem Kind den gesamten Körper durch, vom Kopf bis zu den Zehen und entspanne jeden Bereich zusammen. Diese Methode ist ähnlich jener der Progressiven Muskelentspannung.

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Umarme mich

Liebe ist das beste Mittel zur effektiven Beruhigung eines Kindes. Eine Umarmung kann bereits Wunder wirken. Schaffe  Sicherheit, indem du deinem Kind sagst, dass du es liebst, dass es aber bestimmte Regeln gibt, an die man sich hält. Ein Beispiel: "Ich liebe dich. Ich lasse aber nicht zu, dass du deinem Bruder weh tust." Ignoriere ein wütendes Kind nicht, sondern hilf ihm, mit seinen übersprudelnden Gefühlen umzugehen.

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