Keine Zeit, um in den Wald zu gehen? Holen Sie sich den Wald ganz einfach nach Hause. Möglich ist das mit dem Hörbuch "Waldmeditation" von Maren Schneider. Wir verlosen 3×1 Hörbuch!
Mehr dazu: 4 unbekannte Superfoods aus dem Wald
Die Kraft des Waldes
"Waldbaden" – ein Trend, den wir gerne mitmachen und ursprünglich aus Japan stammt, ist dort als Stress-Management-Methode anerkannt. Die Stimmung des Waldes ist einzigartig und hilft dabei, aus dem stressigen Alltag auszubrechen, abzuschalten und zu entschleunigen. Erst kürzlich veröffentlichten Forscher eine Studie, dass bereits 20 Minuten im Grünen ausreichen, um das Stresslevel erheblich zu senken.
Wer nicht in den Wald gehen kann, hat nun dank der geführten Meditation die Möglichkeit, zumindest mental abzutauchen und sich auf eine Gedankenreise zu begeben.
"Gedacht ist diese Art des ꞌSofa-Waldbadensꞌ für alle, die momentan nicht aktiv in den Wald gehen können – weil sie beispielsweise erkrankt sind – und trotzdem die wohltuende Atmosphäre eines achtsamen Waldspaziergangs in Gedanken erleben möchten. Studien konnten zeigen, dass sich schon die Vorstellung eines Waldes heilsam auf uns auswirkt", erklärt die Achtsamkeitsautorin Maren Schneider.
Meditationen sind eine ideale Möglichkeit, die Stressresistenz zu fördern, die Leistungs- und Merkfähigkeit zu verbessern und zu entspannen. Gerade im schnellen Alltag erfreut sich die Mediation immer größerer Beliebtheit. Regelmäßig praktiziert schaffen Meditationen Bewusstsein und Achtsamkeit und machen stark für den Alltag.
Mehr dazu: Waldbaden: 12 Gründe für den Waldspaziergang
Sie möchten die Waldmeditation ausprobieren? Dann machen Sie bei unserem Gewinnspiel mit!
Gewinnspiel abgelaufen!
Einfach in den Kommentaren unter Angabe der E-Mail-Adresse (wird nicht veröffentlicht) teilnehmen und 3×1 Hörbuch "Waldmeditation" gewinnen. Die glücklichen Gewinner werden per Mail verständigt und erhalten das Hörbuch per Post. Teilnahmeschluss ist der 23. Juni 2019.
Weitere Informationen zu den Teilnahmebedingungen finden Sie hier.
Angaben zum Hörbuch (CD):
Waldmeditation, von Maren Schneider
2019, 58:20 Gesamtlaufzeit, € 12,99
ISBN 978-3-432-110066
Erschienen: TRIAS Verlag in Georg Thieme Verlag KG, Stuttgart
Das wäre etwas für mich!
Gerne würde ich unter Zuhilfenahme des als zweckdienlichen Substituts für ersprießliche Waldspaziergänge geltenden Hörbuchs meine Stressresistenz fördern und meine Leistungs- & Merkfähigkeit signifikant verbessern!
Toller Gewinn, bin gerne dabei
Der Wald ist ein Phänomen. Ich liebe alles, was dazu gehört.
Ja, da wäre was für mich, gerne dabei.
Ich gehe gerne und oft wandern, im Wald oder über Felder. Ganz unvergesslich ist mir dabei ein Erlebenis, bei dem der Wald in Vogelzwitschern badete. Gern hätte ich eine CD, die mich auch an kalten Tagen so entspannt, dass sich mir dieser Moment wieder vergegenwärtigt.
Ich denke, dass wäre genau das Richtige für meinen gestressten Mann zum Entspannen.
Genau das richtige nach einem stressigen Tag.
Ich liebe es im Wald zu sein !!
Waldmeditation
Waldmeditation klingt sehr entspannend und ist genau das was ich nach einem stressigen Tag brauche.
Darüber würde ich mich sehr freuen 🙂
Danke für die schöne Aktion. Gern versuch ich mal mein Glück 🍀🍀🍀. Die Daumen sind gedrückt! 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
Würde mich riesig freuen über den Gewinn
… der Wald wirkt auf meine Seele …
Super zum Entspannen für mich als Schmerzpatientin!
Das würde mich sehr interessieren.
Das wäre eine schöne CD für die Entspannung zwischendurch
Das wäre mal eine schöne entspannende Abwechslung zu meinen Yoga-Stunden!
Ein sehr interessantes Hörbuch
Das würde mich sehr interessieren!
Das ist sicher ganz wunderbar zur Entspannung!
Ich meditiere gerne, habe es aber noch nie mit Waldmeditation versucht 🙂 Bin gerne dabei!
Ich bin gerne dabei.
Ich liebe den Klang des Waldes
Da würde ich mich ebenfalls drüber freuen.
Da versuche ich gern mein Glück! =)
Coole Idee =) meinen Waldspaziergang wird sie nicht ersetzen können, denn der ist mir heilig. Aber als Ergänzung und zum Meditieren würde ich mich riesig über den Gewinn freuen =)
Die könnte ich sehr gut gebrauchen. Ich würde mich sehr darüber freuen. Marens Werke sind einfach supi.
Huhu vielen Dank für die Gewinn Möglichkeit.
Ich liebe den Wald. Ich liebe Meditation!
Ich würde mich sehr über den Gewinn freuen, aber ich würde den Gewinn teilen mit meinem Entspannungsteilnehmern!Und mit meinen Schülern in der Schule sowie den Lehrern teilen.
Ein jeder von uns kann die Welt ein bisschen besser machen!
🍀🌍🙏
ich hätte auch Interesse 🙂
oh wie interessant <3 wow was für ein toller Gewinn, da würde ich ja nur noch Freudensprünge machen ❤ ein traum ❤ der hammer #danke für das tolle #gewinnspiel ich drücke gaaaannz fest die Daumen! ❤
Waldmeditation