Die Vorsätze fürs neue Jahr sind jedes Jahr dieselben und spätestens ab dem 6. Jänner vergessen. Verstehen Sie uns nicht falsch, Pläne zu schmieden ist super – vorausgesetzt, man zieht sie auch durch. Und mal ehrlich: Auf einen gesunden Lebensstil achten sollten wir ohnehin, Silvester hin oder her.
Wie wäre es also mit Neujahrsvorsätzen, die wirklich Sinn ergeben und es wert sind, sie durchzuziehen? Wir haben ein paar Ideen für Sie gesammelt.
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Quality Time einplanen
Der Alltag hat uns fest im Griff, doch mehr Achtsamkeit und Bewusstsein für die schönen Seiten des Lebens kann nie schaden. Brechen Sie öfters aus den starren Strukturen des Alltags aus und planen Sie regelmäßig Zeit ein, die Sie bewusst mit Ihren Freunden, Ihrer Familie oder auch mit sich selbst genießen.
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Weniger Online
Die digitale Omnipräsenz macht uns krank und unzufrieden. Hin und wieder schadet es nicht, auf die digitale Welt zu pfeifen, das Smartphone auszuschalten und einfach offline zu gehen. Egal ob Sie es an einem fixen Tag pro Woche tun, jedes Wochenende oder einmal im Monat: Tun Sie es! Es hilft beim Entschleunigen, reinigt den Geist und tut auch dem Körper gut (Stichwort Handynacken).
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Fleischkonsum überdenken
Antibiotika im Fleisch, Massentierhaltung, prekäre Lebensbedingungen für die Tiere – es ist höchste Zeit, umzudenken. Wenn Sie schon nicht Veganer oder Vegetarier werden möchten, sollten Sie in jedem Fall Ihren Fleischkonsum reduzieren. Davon profitiert auch Ihre Gesundheit.
Wie wäre es mit nur einem Fleischgericht pro Woche? Achten Sie dann dafür auf Bio-Qualität und artgerechte Haltung. Der höhere Preis fällt durch die reduzierte Menge nicht ins Gewicht. Kaufen Sie außerdem nur heimische Bio-Freilandeier (Kennzeichnung 0-AT).
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Umwelt schützen
Unsere Umwelt braucht Hilfe. Sie könnten sich der Zero-Waste-Bewegung anschließen, aber es geht auch weniger drastisch: Kaufen Sie weniger in Plastik verpackte Produkte, produzieren Sie insgesamt weniger Müll. Es ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich.
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Weniger Alkohol
Sie trinken gerne ein Feierabendachterl oder müssen beruflich häufig anstoßen? Schön und gut, aber wir wissen bereits: Alkohol schadet der Gesundheit und tut dem Körper nicht gut, besonders auf Dauer. Sie müssen ja nicht gänzlich darauf verzichten, doch es schadet nicht, den Alkoholkonsum einzudämmen und sich zum Beispiel nur samstags ein Gläschen zu genehmigen statt jeden Abend.
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Sparsamer leben
Qualität vor Quantität ist insgesamt ein gutes Jahresmotto. Legen Sie also jede Woche oder jeden Monat eine entsprechende Summe zur Seite und sparen Sie auf einen tollen Urlaub oder einfach nur, um etwas auf der hohen Kante zu haben. Kaufen Sie gleichzeitig weniger ein, um den Konsumrausch zu stoppen. Wetten, in Ihrem Kasten hängen doch genügend Kleider?
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Unbedingt durchhalten
Zu guter Letzt sollten Sie all Ihre guten Absichten auch durchhalten. Sonst verstauben die Pläne in der Lade der vergessenen Neujahrsvorsätze. Tragen Sie sich Ihre Ziele gleich in den Kalender ein und vermerken Sie auch im März, September und November eine Erinnerung, um das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.
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