Ernährung

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    7 Tipps bei Sodbrennen

    Jagt ein Reflux den nächsten, kann das ganz schön unangenehm sein. Lesen Sie hier sieben Tipps, wie Sie vorbeugen und gegensteuern.

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    Heilfasten

    Bewusstes Hungern im Dienste der Entschlackung: Flüssige Nahrung aktiviert den Körper und lässt ihn Abfallprodukte des Stoffwechsels abtransportieren.

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    Superfood Goji Beere und regionale Alternativen

    Der Hype um Superfoods reißt nicht ab. Die Goji-Beere ist hierfür das beste Beispiel. Es gibt aber auch einheimisches Obst, dass billiger und regional ist und uns gut tut.

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    Was bewirken Vitamine?

    Erfahren Sie mehr über die Vitamin-Heinzelmännchen. Und warum es sich lohnt, Öl auf den Salat zu geben oder frisch gespressten Saft direkt zu genießen.

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    Es gibt Reis!

    Wichtige Vitamine, Mineralien und Spurenelemente machen den Reis zum Superkorn. Und das ganz ohne Fett!

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    So sagen Sie Ihrem Bauchfett den Kampf an

    Östrogenspiegel, Kalorienzufuhr und Muskelaktivität machen es dem flachen Bauch auf Dauer schwer. Wir zeigen, worauf Sie achten können!

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    Säure-Basen-Haushalt: 7 basische Lebensmittel

    Übersäuerung ist eine häufige Nebenwirkung in der heutigen Zeit. Eine basische Ernährung ist wichtig um den Säure-Basen-Haushalt wieder auszugleichen.

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    Was steckt hinter dem Trend "Adaptogene"?

    Neuer Foodtrend? Nicht wirklich.

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    Was essen bei Erkältung?

    Hühnersuppe, Ingwer und Orangen: Diese Lebensmittel helfen beim Gesundwerden.

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    Wie viel Wasser ist gesund?

    "Trinken Sie viel", ist ein oft gehörter Rat. Doch wie viel Wasser ist gesund? Zu viel kann sogar schädlich sein.