Fitness

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    Radfahren im Duett: Tandem-Hacks

    Fahrradfahren zu zweit scheint ein Relikt aus alter Zeit zu sein. Wer es trotzdem probieren will, sollte folgende Tandem-Hacks beachten.

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    Zwei Kilos schwerer vor der Periode?

    Warum viele Frauen an den Tagen vor der Regelblutung an Gewicht zulegen.

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    Tanzen Sie noch oder twerken Sie schon?

    Ihre Bauch-, Oberschenkel- und Pomuskulatur wird Ihnen das Twerkout genauso danken, wie Ihre Instagram-Follower. In diesem Sinne: move your ass!

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    Welches Theraband passt zu mir?

    Therabänder sind super – vorausgesetzt, man beachtet ein paar Basics bei der Anschaffung und Anwendung.

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    4 Sportarten gegen Depressionen

    Sport hält gesund: Aber nicht nur körperlich! Auch Menschen mit psychischen Problemen profitieren von regelmäßiger Bewegung. Wir verraten Ihnen die besten Sportarten gegen Depressionen.

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    Sport: 5 Tipps für mehr Motivation

    Sie gehen ab und zu joggen, doch haben nie genug Durchhaltevermögen, um daraus eine Routine zu machen? Mit diesen fünf einfachen Tipps können Sie endlich Ihren inneren Schweinehund überwinden.

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    5 Anfängerfehler beim Laufen

    Sie wollen endlich mit dem Laufen beginnen, aber richtig? Wir zeigen Ihnen, welche Fehler Sie vor dem ersten Lauftraining unbedingt vermeiden sollten.

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    Hula Hoop: Fit werden mit Schwung

    Raus aus dem Keller, rein in die Fitnessstudios: Hula Hoop ist längst (wieder) bei den Trendsportarten angekommen. Ein Training mit Spaßgarantie.

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    Effizient oder Overhyped: Trainieren mit dem Kettleball

    Als Workout oder einfach zwischendurch – das ganzheitliche Muskeltraining mit der Eisenkugel verbrennt Kalorien und bringt den Körper in Form.

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    Sport: Wann sind die ersten Ergebnisse sichtbar?

    Sie trainieren fleißig, essen gesund, doch fragen sich wie lange es dauert, bis die ersten Ergebnisse sichtbar sind? Wir zeigen Ihnen worauf es wirklich ankommt, um an Ihr Trainingsziel zu gelangen!