Fitness

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  Fitness

  Wie fit sind Sie? Leistungstests für Sportler

  Sie wollen wissen, wie es um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit bestellt ist? Dann absolvieren Sie beim Sportmediziner folgende Tests.

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  Was ist das Überlastungssyndrom?

  Woran man ein Übertraining erkennt und was zu tun ist, wenn der Körper nach dem Sport erschöpft und überlastet ist.

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  Fitness

  Wie schnell kann ich Muskeln aufbauen?

  Sie wollen Ihren Muskelanteil erhöhen und auch ordentlich was dafür tun? Dann weiterlesen und wissen, wie viel in welcher Zeit gelingen kann.

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  Fitness

  Klettern: Es geht bergauf für die Gesundheit!

  Sie wollen wieder Spaß am Sport haben und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun? Dann ist klettern genau das richtige für Sie. Die Sportart ist ein echter Allrounder für geistiges und körperliches Wohlbefinden und hilft Ihnen, über sich selbst hinauszuwachsen.

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  Fitness

  Zweimal täglich Sport: Ist das sinnvoll?

  Während die einen froh sind, es zweimal pro Woche zum Sport zu schaffen, schwören die anderen auf zweimal tägliches Training. Aber erhöht sich dadurch nicht bloß das Verletzungsrisiko?

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  Fitness

  Home-Workout vs. Fitnesscenter: Was ist besser?

  Wo trainieren Sie am liebsten? In den eigenen vier Wänden oder doch in der Muckibude Ihres Vertrauens?

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  Slow- oder Fast-Yoga: Was ist besser?

  Es gibt eine Menge verschiedener Yoga-Formen. Viele unterscheiden sich hauptsächlich dadurch, dass sie eher schnell oder eher langsam durchgeführt werden.

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  Fitness

  Alien-Yoga für eine gute Verdauung

  Mit der Yoga-Übung "Nauli" sehen unsere Bäuche zwar bizarr aus, der derzeitige Trend ist jedoch eine uralte Praxis, die wie eine Massage für die Verdauungsorgane wirken soll.

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  Familie

  Diese Sportarten eignen sich für die ganze Familie

  Im Alltag bleibt keine Zeit für das Training? Dann nehmen Sie die Familie gleich mit!

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  Spinning: Fatburning am Indoor-Rad

  Dröhnende Musik und schweißtreibende Intervalle machen Spinning zu einem echten Kalorien – und Fettkiller. Spaß inklusive!