Fitness

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  Fitness

  Trainieren Sie zu viel?

  Wir verraten Ihnen, wie Sie einer Überbelastung Ihres Körpers vorbeugen und bei welchen Anzeichen eine Trainingspause sinnvoll ist.

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  Alles Walzer: Beschwingt ins neue Jahr tanzen

  In Österreich hat es Tradition, das neue Jahr mit einem Walzer zu eröffnen. Warum Sie den beliebten Standardtanz nicht nur an Silvester tanzen sollten.

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  Safety First im Wintersport!

  Skipiste, Eislaufen oder Minusgrade beim Wandern bergen Gefahren. Sporteln Sie vernünftig und gut vorbereitet.

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  Mit Reverse Lunges zur sexy Kehrseite

  Einfache Ausfallschritte sind Ihnen zu langweilig und Sie brauchen etwas Abwechslung in Ihrem Trainingsplan? Reverse Lunges könnten hier das Richtige für Sie sein.

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  Die 5 häufigsten Fehler im Fitnessstudio

  Rein in die Sportmontur und losgelegt? Fehlendes Know-How kann den Trainingserfolg schmälern, wie folgende 5 Fitness-Fehler zeigen.

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  Familie

  Hobby Horsing: Teenies reiten Steckenpferde und haben Spaß dabei

  Springreiten und Dressur ganz ohne Pferd. Ein neuer finnischer Volkssport macht's möglich: Hobbyhorsing – Die (Wieder-)Entdeckung des Steckenpferds.

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  Fit für die Piste: 6 Übungen für den Skiurlaub

  Welche Moves Sie vor dem Skiurlaub machen können, um kurzfristig fit für Bogerl und Schuss zu werden.

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  Treppen laufen für ein langes Leben?

  Forscher entdeckten, dass eine höhere Belastungskapazität zu einem langen Leben verhilft. Das heißt: Wer schnell Treppen rauflaufen kann, erreicht ein hohes Alter!

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  Warm-up & Cool-down: Halten Sie sich daran?

  Die Aufwärm- und Abkühlphase vor und nach dem Sport empfinden viele als lästig.

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  Weihnachten & abnehmen: Was verbrennt wie viele Kalorien?

  Beim Weihnachtsbaum schleppen, Geschenke besorgen und Adventmenü zaubern purzeln die Kilos. So werden die Weihnachtsvorbereitungen zum Fitness-Programm.