Fitness

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  Ernährung

  Rund & gsund': Was das Ei alles kann

  Cholesterinbombe oder eiweißhaltiges Kraftpaket? Wir verraten Ihnen, was es mit dem Ei auf sich hat!

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  Entspannung

  5 Tipps gegen Nackenschmerzen

  Gerade nach dem Aufstehen klagen viele Menschen über hartnäckige Schmerzen im Nacken. Diese Tipps können helfen.

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  Fitness

  5 Must-Haves für mehr Spaß am Sport

  Viele schwören auf die digitalen Trainingspartner. Sie sind leicht, klein und präzise. Gezählte Schritte, gemessener Puls und Trainingsdaten lassen sich leichter protokollieren.

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  Fitness

  Fitness: Was ist Freeletics?

  Freeletics ist eine Fitness-Bewegung, die ganz ohne Fitnessstudio oder Geräte auskommt und auf das eigene Körpergewicht setzt.

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  Fitness

  Bikinifit mit Speedminton

  Schluss mit bedächtigem Federbällchen-Klopfen: Beim Speedminton drehen wir so richtig auf und spielen uns zu besserer Ausdauer und Koordination.

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  Fitness

  Stimmt das: Mehr Schweiß = Mehr verbrannte Kalorien?

  Beim Sport, beim Sonnenbaden, in der Sauna: Verbrennen wir durch das Schwitzen Kalorien?

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  Fitness

  Was versteht man unter "Grundumsatz"?

  Atmung, Verdauung, Körperwärme: Der menschliche Körper verbraucht auch in Ruhe Kalorien. Nur: Wie viel? Und kann man den Grundumsatz auch steigern?

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  Fitness

  Gewichte stemmen für ein langes Leben

  Eine Studie zeigt, dass regelmäßiger Kraftsport und eine daraus resultierende hohe Muskelmasse das Risiko für einen frühen Tod deutlich reduzieren.

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  Fitness

  5 Gründe, warum uns Sport klüger macht

  Make your brain great again! Sport ist nicht nur gut für die Muckis, sondern auch für die grauen Zellen.

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  Fitness

  Stress durch Sport: Was tun?

  Körperliche Bewegung macht den Kopf frei und baut Stress ab. Das ist aber nicht immer so. Erfahren Sie hier, wann Sportler in die Stressfalle tappen und wie man vorbeugen kann.