Fitness

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  Welches Laufband passt zu mir?

  Laufband ist nicht gleich Laufband. Zwischen motorisierten und sogenannten manuellen – sprich: rein mechanischen – Modellen gibt es große Unterschiede.

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  Streakrunning: Ist tägliches Laufen gesund?

  Run everyday! So lautet das Motto der Streakrunner, die jeden Tag ihre Laufschuhe schnüren und kein Training auslassen.

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  Rückenkrämpfe beim Laufen: So können Sie die Schmerzen verhindern!

  Krampf, lass nach! Wenn während oder auch nach dem Lauftraining plötzlich Rückenschmerzen auftreten, kann das verschiedene Gründe haben. So bekommen Sie das Problem in Griff.

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  Box Jumps: Was steckt dahinter?

  Box Jumps verbrennen viele Kalorien, stärken Kraft, Ausdauer sowie Koordination und Körperbeherrschung.

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  Richtig abkühlen nach dem Workout

  Warum der Cool Down nach dem Training so wichtig ist und Sie nicht einfach "mittendrin" aufhören sollten.

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  Sind Sie ein "Weekend Warrior"?

  Auch Menschen, die unter der Woche auf Sport verzichten, dafür aber am Wochenende Gas geben, senken ihr Sterberisiko.

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  Studie: "Unwirksames" Workout wegen Mundspülung?

  Verhindert die Verwendung von Mundspülungen, dass Sport unseren Blutdruck senkt?

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  5 Schritte: Schnell zum Ninja-Krieger werden

  Die TV-Show "American Ninja Warrior" zeigt viele begabte Sportler bei ihrer Höchsleistung. Wir machen Sie fit für ihre eigenen Hindernisse!

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  Studie: Warum sich Frauen im Gym unwohl fühlen

  Britische Forscher entdeckten, dass sich viele Frauen schämen, ins Fitnesscenter zu gehen. Zudem steigt auch der Bewegungsmangel beim weiblichen Geschlecht drastisch an.

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  Bouldern: Der Trendsport im Überblick

  Alles im Griff? Bouldern gehört derzeit zu den gefragtesten Sportarten. Und das zu Recht: Beim Klettern in Absprunghöhe sind nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Köpfchen gefragt.