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  Periode & Sport? Kein Problem!

  Pass' dein Workout an deinen Menstruationszyklus an und erziele so die besten Erfolge.

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  Frauenfußball: Training nach Menstruationszyklus

  Der Fußballclub Chelsea F.C. Women möchte den Trainingsplan seiner Spielerinnen optimieren. Demnach soll dieser dem Menstruationszyklus der Sportlerinnen angepasst werden.

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  Sixpack: 5 Fehler mit Folgen

  Du trainierst hart, bist voll in Form, doch auf den Sixpack wartest du vergeblich? Wahrscheinlich liegt es an diesen 5 Fehlern, weshalb es nicht klappt.

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  So plankst du richtig!

  Planken ist eine der besten Übungen, um deine Bauchmuskeln und gleichzeitig Rücken und Arme zu stärken. Wie du richtig plankst und wie lange du durchhalten solltest, erfährst du hier.

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  Stimmt das: Mehr Schweiß = Mehr verbrannte Kalorien?

  Beim Sport, beim Sonnenbaden, in der Sauna: Verbrennen wir durch das Schwitzen Kalorien?

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  Wow: 5 schwierige Yoga-Posen

  Hut ab! Hier sind die 5 anspruchsvollsten Yoga-Stellungen, die zwar einiges an Übung voraussetzen, dafür aber das Selbstbewusstsein stärken.

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  DAS sind die beliebtesten Sportarten

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  Studie: Weniger Ausdauermuskeln durch Krafttraining?

  Forscher entdeckten, dass regelmäßiger Kraftsport Ausudauermuskeln "auslöschen" kann. Dies liegt unter anderem an einem Botenstoff im Körper.

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  Dominic Thiem: So sieht sein "normaler" Trainingstag aus

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  Zwanghaftes Trainieren: Sind Sie sportsüchtig?

  Sie sind permanent im Fitnessstudio und werden nervös, wenn Sie mal einen Tag Pause machen müssen? Dann könnte eine Sportsucht der Grund dafür sein.