Eine strenge Diät einzuhalten, ist nicht immer einfach. Bei vielen Abnehmkuren sind jedoch sogenannte Cheat Days ("Schummeltage) erlaubt. Diese drei Regeln solltest du dabei beachten!
Bauchübung für Hula-Profis: Beim #plankhooping schwingst du den Reifen um deine Hüften während du plankst. Ein US-Amerikaner stellte sogar einen Weltrekord auf.
Wer bisher meinte, Pilates hat es nicht in sich, sollte spätestens jetzt hellhörig werden. Das Ganzkörpertraining geht in die nächste Runde: PHIIT. Da kommst du garantiert ins Schwitzen.
Pünktlich zu Frühlingsbeginn haben Hobbygärtner wieder viel zu tun. Gut so! Die Arbeit an der frischen Luft macht nämlich nicht nur Spaß, sie steigert auch unsere körperliche und seelische Gesundheit.
