Schlaf und Psyche

  • Psychische Gesundheit

    Die Auswirkungen von Akne auf die Psyche

    Akne wirkt sich auf die Psyche der Betroffenen aus. Die Langzeitfolgen auf das Selbstbewusstsein sind enorm, selbst wenn die Haut wieder besser wird.

  • Schlaf und Psyche

    Mehr Power am Morgen: So geht's!

    Fällt es Ihnen morgens schwer, aus dem Bett zu kommen? Dann kann eine Umgestaltung der Morgenroutine helfen.

  • Psychische Gesundheit

    Das Geheimnis der inneren Stärke

    Innere Stärke ist die Fähigkeit, sich von der Achterbahn des Lebens nicht umwerfen zu lassen. Motto: "Das kann mir nichts anhaben!"

  • Familie

    Warum allein sein wichtig ist

    Wir verraten Ihnen, warum Sie sich endlich mal wieder nur um sich selbst kümmern sollten und wie Sie auch Zeit dafür schaffen.

  • Psychische Gesundheit

    Die Kunst des Nein-Sagens

    Sie sagen oft Ja, obwohl Sie lieber Nein sagen möchten? Ihnen fällt es schwer, eine Bitte abzuschlagen? Wir haben Tipps, wie Ja-Sager das Nein-Sagen lernen, und zwar ohne schlechtes Gewissen!

  • Schlaf

    5 Tipps bei Einschlafproblemen

    Reizhusten, Sodbrennen oder Kopfschmerzen rauben Ihnen den Schlaf? Wir stellen fünf akute Notfälle vor und leisten Erste Hilfe, damit Sie doch noch einschlafen können.

  • Entspannung

    Ein Hoch auf den Mittagsschlaf

    Die Spanier haben ihre Siesta, den Chinesen ist ihr Tagesschlaf heilig, doch auch bei uns erlebt das Mittagsschläfchen eine Renaissance.

  • Psychische Gesundheit

    Studie: Stress macht uns einfühlsamer

    Stress ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken. Seine Auswirkungen auf den Körper sind bedenklich, aber zumindest gut erforscht. Wissenschaftler stellen nun die Frage: Wie wirkt Stress auf unser Verhalten?

  • Fitness

    4 Sportarten gegen Depressionen

    Sport hält gesund: Aber nicht nur körperlich! Auch Menschen mit psychischen Problemen profitieren von regelmäßiger Bewegung. Wir verraten Ihnen die besten Sportarten gegen Depressionen.

  • Psychische Gesundheit

    Wie Sie die Zeit im Bild überstehen

    Krieg, Terror, Umweltkatastrophen. Kein Wunder, dass die Abendnachrichten vielen Menschen aufs Gemüt schlagen. Diese Tipps helfen gegen die Mutlosigkeit.