Schlaf und Psyche

  • Liebesleben

    Quiz: Was tun bei Liebeskummer?

    Schokolade hilft bei gebrochenem Herzen? Sind Sie sich da sicher? Machen sie unser Quiz und testen Sie Ihr Alltagswissen über Liebeskummer auf seinen Wahrheitsgehalt.

  • Psychische Gesundheit

    4 Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

    Stress schadet unserer Gesundheit – psychisch und physisch. Zeit, aus dem Teufelskreis auszubrechen und den Alltag wieder achtsam zu meistern.

  • Schlaf

    Wie uns Job & Handy den Schlaf rauben

    Zu viel Arbeit und die ständige Erreichbarkeit via Smartphone rauben uns auf Dauer den Schlaf. Dies kann sich sehr belastend auf unsere psychische Gesundheit auswirken.

  • Bewusst leben

    Jomo: Glückstrend des Jahres

    Sie sagen gerne mal ab? Damit liegen Sie voll im Trend.

  • Psychische Gesundheit

    Social Media macht unglücklich

    Eine Befragung einer britischen gemeinnützigen Organisation zeigt, welche Plattformen besonders belastend für die Psyche junger Menschen sind.

  • Psychische Gesundheit

    Warum mobben sich Jugendliche selbst im Internet?

    Mobbing und Beleidigungen nehmen in den sozialen Medien stark zu, doch meist sind die Opfer auch gleichzeitig Täter.

  • Psychische Gesundheit

    Studie: Stress macht uns einfühlsamer

    Stress ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken. Seine Auswirkungen auf den Körper sind bedenklich, aber zumindest gut erforscht. Wissenschaftler stellen nun die Frage: Wie wirkt Stress auf unser Verhalten?

  • Entspannung

    Haben Sie schon eine Not-to-do-Liste?

    Es tut gut, schwarz auf weiß zu sehen, was wir ab sofort nicht mehr machen wollen.

  • Schlaf

    5 Tipps für besseren Schlaf

    Menschen, die morgens ausgeschlafen und erholt aufwachen, sind entweder von Natur aus von Schlafproblemen verschont – oder sie halten sich an diese 5 Punkte.

  • Ernährung

    7 Lebensmittel gegen Stress

    Der Terminkalender ist voll und es gibt keine Aussicht auf Entspannung? Besser, Sie wappnen Ihren Organismus für stressige Zeiten.