Schlaf und Psyche

  • Psychische Gesundheit

    5 Wege zu einem glücklicheren Leben

    Mit diesen fünf Regeln kannst du deinen Lebensstil glücklicher gestalten.

  • Schlaf und Psyche

    Was ist die ideale Schlaftemperatur im Winter?

    Fenster auf oder Fenster zu? Lies hier, welche Schlaftemperatur in der kalten Jahreszeit ideal ist.

  • Psychische Gesundheit

    So gefährlich ist chronischer Stress!

    Chronischer Stress belastet nicht nur unsere Psyche, sondern hat auch physische Folgen. Lesen Sie hier alarmierende Argumente, weshalb Sie dringend einen Gang runterschalten sollten.

  • Psychische Gesundheit

    4 Lösungen für berufsbedingte Probleme

    Wir verbringen einen großen Teil unseres Leben mit Arbeit. Nicht selten schlägt uns der Job auf Psyche und Körper. Was du tun kannst, um berufsbedingte Probleme langfristig zu lösen.

  • Schlaf

    6 gute Gründe für guten Schlaf

    Schlafforschung boomt. Und das aus gutem Grund. Genauer gesagt: aus sechs guten Gründen!

  • Psychische Gesundheit

    6 fiese Stressfallen

    Als ob Stress alleine nicht schlimm genug wäre, verleitet er uns auch noch zu dummen Fehlern.

  • Psychische Gesundheit

    6 Anzeichen für Selbsthass

    Du ertappst dich immer wieder dabei, wie du dich selbst verachtest und niedermachst? Wir zeigen dir, wie du deinen Selbsthass besiegen kannst.

  • Ernährung

    7 Lebensmittel gegen Stress

    Der Terminkalender ist voll und es gibt keine Aussicht auf Entspannung? Besser, Sie wappnen Ihren Organismus für stressige Zeiten.

  • Schlaf

    Ausgeschlafen und trotzdem müde?

    Endlich ausschlafen und sich wie ein neuer Mensch fühlen – doch nach dem Aufwachen ist davon keine Rede. Kommt dir bekannt vor?

  • Familie

    Energie-Vampire: So schützt du dich

    Wir kennen das alle: Nach manchen Treffen mit Freunden, Familie oder Kollegen fühlt man sich komplett ausgelaugt und k.o. – Warum? Weil es Menschen gibt, die uns schlichtweg die Kraftreserven rauben.