Psychische Gesundheit

  • Psychische Gesundheit

    So gefährlich ist chronischer Stress!

    Chronischer Stress belastet nicht nur unsere Psyche, sondern hat auch physische Folgen. Lesen Sie hier alarmierende Argumente, weshalb Sie dringend einen Gang runterschalten sollten.

  • Psychische Gesundheit

    4 Lösungen für berufsbedingte Probleme

    Wir verbringen einen großen Teil unseres Leben mit Arbeit. Nicht selten schlägt uns der Job auf Psyche und Körper. Was du tun kannst, um berufsbedingte Probleme langfristig zu lösen.

  • Psychische Gesundheit

    6 fiese Stressfallen

    Als ob Stress alleine nicht schlimm genug wäre, verleitet er uns auch noch zu dummen Fehlern.

  • Psychische Gesundheit

    6 Anzeichen für Selbsthass

    Du ertappst dich immer wieder dabei, wie du dich selbst verachtest und niedermachst? Wir zeigen dir, wie du deinen Selbsthass besiegen kannst.

  • Ernährung

    7 Lebensmittel gegen Stress

    Der Terminkalender ist voll und es gibt keine Aussicht auf Entspannung? Besser, Sie wappnen Ihren Organismus für stressige Zeiten.

  • Familie

    Energie-Vampire: So schützt du dich

    Wir kennen das alle: Nach manchen Treffen mit Freunden, Familie oder Kollegen fühlt man sich komplett ausgelaugt und k.o. – Warum? Weil es Menschen gibt, die uns schlichtweg die Kraftreserven rauben.

  • Psychische Gesundheit

    4 Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

    Stress schadet unserer Gesundheit – psychisch und physisch. Zeit, aus dem Teufelskreis auszubrechen und den Alltag wieder achtsam zu meistern.

  • Psychische Gesundheit

    Gibts die krankhafte Aufschieberitis wirklich?

    Prokrastination, wie das Aufschieben von Pflichten und Aufgaben auch genannt wird, kann im Extremfall zu psychischen Problemen wie Depressionen führen.

  • Psychische Gesundheit

    Raus aus dem Overthinking

    Sie machen sich ständig einen Kopf? Sie können nicht aufhören, Situationen zu zerdenken und sich ohne Punkt und Komma zu stressen? Wie Sie es schaffen, Ihr Gehirn auf Gelassenheit zu polen.

  • Psychische Gesundheit

    Buchverlosung: 3x1 "Mehr Mut" gewinnen!

    Raus aus der Komfortzone und sich seinen Ängsten stellen? "Mehr Mut" zeigt, wie es geht.