Schlaf

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Schlafen, um zu vergessen?

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Ernährung

Entspannung

Die Spanier haben ihre Siesta, den Chinesen ist ihr Tagesschlaf heilig, doch auch bei uns erlebt das Mittagsschläfchen eine Renaissance.

Schlaf

Jeder dritte Erwachsene leidet an Schlafstörungen, die durch unterschiedliche Ursachen ausgelöst werden. Was Sie dagegen tun können.

Schlaf

(Fast) unabhängig vom Zeitpunkt des Zubettgehens sind die ersten Stunden des Nachtschlafes am wichtigsten für die Erholungsfunktion.

Schlaf

Wer viele Probleme und Arbeit im Alltag bewältigen muss, schläft schlechter. Diese Tipps können helfen, der Stressfalle zu entkommen.

Schlaf

20 Minuten, die Ihr Leben verändern? Wir liefern 7 Gründe, weshalb Sie nicht auf eine kurze Siesta verzichten sollten.