Schlaf

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    Schlaflos durch Hangover: 4 Tipps

    Wenn Sie lichtempfindlich wie ein Vampir sind und selbst die Sonne zu laut ist, hatten Sie vermutlich ein Glas zu viel am Vorabend. Zumindest können Sie den Tag verschlafen, richtig? Ein Wunschgedanke für viele schlaflose Partytiger.

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    Gesunde Wirbelsäule: Die perfekte Schlafposition

    Ob Bauch, Rücken-, oder Seitenschläfer, jeder bevorzugt eine andere Schlafposition. Kissen helfen bei der Wirbelsäulenstabilisierung.

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    7 Fakten rund um Schlaf

    Fast nichts fühlt sich herrlicher an, als mal so richtig ausgeschlafen zu sein, oder? Lesen Sie hier 7 Fakten, was ausreichend Schlaf noch mit unserem Körper macht.

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    7 Tipps gegen Gedankenwirrwarr vor dem Schlafengehen

    "Schalt doch einfach mal ab, das tut dir gut!" – Netter Ratschlag. Sagt sich so leicht. Die Umsetzung ist mitunter schwierig.

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    Polyphasischer Schlaf: Was ist das?

    Der Fußballer Ronaldo schläft fünfmal täglich, statt durchgehend nachts. Das Konzept heißt polyphasischer Schlaf. Aber ist das überhaupt gesund?

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    Was hilft gegen Nachtschweiß?

    Nachtschweiß ist keine Krankheit, sondern ein Symptom, das viele Ursachen haben kann. Dennoch können Sie ihn mit ein paar einfachen Umstellungen lindern.

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    6 Zimmerpflanzen für besseren Schlaf

    Pflanzen haben eine magische Wirkung auf uns Menschen. Wir fühlen uns wohl, wenn wir sie um uns haben. Manche Zimmerpflanzen können uns sogar zu besserem Schlaf verhelfen.

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    Wer braucht wie viel Schlaf?

    Wissenschafter haben eine Guideline herausgegeben, die für jede Altersgruppe das ideale Schlafpensum empfiehlt.

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    5 Schlafmythen im Faktencheck

    Wir prüfen fünf verbreitete Mythen über die Nachtruhe.

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    Luzides Träumen lernen: So funktioniert's!

    Besser werden beim Musizieren oder beim Sport? Ein Training im Traum hilft. Voraussetzung ist das bewusste Eingreifen ins Traumgeschehen.