Schlaf

  • Schlaf

    Schlafphasen: Wann und wie wir träumen

    Haben Sie sich schon einmal gefragt, was nachts mit Ihrem Körper passiert? Wir verraten Ihnen, welche Schlafphasen es gibt und was während des Schlafs eigentlich mit uns geschieht.

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    Gravity Blanket gegen Schlafstörungen?

    Eine schwere Decke soll für einen ruhigeren Schlaf sorgen.

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    Stress macht schlaflos

    Wer viele Probleme und Arbeit im Alltag bewältigen muss, schläft schlechter. Diese Tipps können helfen, der Stressfalle zu entkommen.

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    Ausgeschlafen und trotzdem müde?

    Endlich ausschlafen und sich wie ein neuer Mensch fühlen – doch nach dem Aufwachen ist davon keine Rede. Kommt Ihnen bekannt vor?

  • Schlaf

    Die richtige Schlafposition

    Wie man sich bettet, so liegt man. Da ist was Wahres dran. Haben Sie die ideale Schlafposition schon gefunden?

  • Schlaf

    Wie uns Job & Handy den Schlaf rauben

    Zu viel Arbeit und die ständige Erreichbarkeit via Smartphone rauben uns auf Dauer den Schlaf. Dies kann sich sehr belastend auf unsere psychische Gesundheit auswirken.

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    5 Tipps für besseren Schlaf

    Menschen, die morgens ausgeschlafen und erholt aufwachen, sind entweder von Natur aus von Schlafproblemen verschont – oder sie halten sich an diese 5 Punkte.

  • Schlaf

    5 Gründe für einen unruhigen Schlaf

    Jeder dritte Erwachsene leidet an Schlafstörungen, die durch unterschiedliche Ursachen ausgelöst werden. Was Sie dagegen tun können.

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    Wie zu wenig Schlaf auf Ihr Gewicht wirkt

    Immer mehr Menschen leiden unter zunehmendem Schlafmangel – heute immerhin schon jeder vierte Österreicher. Was viele jedoch nicht wissen: Zu wenig Schlaf kann zu Übergewicht führen.

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    Feng Shui für erholsamen Schlaf

    Wer sich vergebens nach erholsamem Schlaf sehnt, sollte einmal sein Schlafzimmer genauer unter die Lupe nehmen.