Stichwort: Alltag

• 

  Health News

  Achtung! Diese Körperreflexe sollten Sie nicht unterdrücken

  Sie müssen dringend auf die Toilette oder es kitzelt in der Nase? Der Zeitpunkt mag ungünstig sein, doch Sie sollten die Zeichen Ihres Körpers zulassen.

• 

  Entspannung

  Schnell & effizient: Kurz-Meditation fürs Büro

  Der Kopf dröhnt, eigentlich ist keine Zeit, aber es muss dringend Entspannung her? Gönnen Sie sich mit dieser Kurz-Meditation eine Auszeit von zehn Minuten – danach geht es wieder besser, versprochen.

• 

  Editor's Choice

  Das sind die Neujahrsvorsätze der Redaktion

  Haben Sie einen Neujahrsvorsatz? Was die Redaktion 2020 vor hat, lesen Sie hier.

• 

  Beauty

  Ballerina Nails sind jetzt der letzte Schrei

  Herzogin Meghan trägt ihre Nägel neuerdings pastellig – und wir machen den Trend mit.

• 

  Bewusst leben

  So erstellen Sie einen Essensplan

  Mit einem wöchentlichen Speiseplan können Sie der täglichen Frage "Was gibt es heute?" ganz entspannt begegnen.

• 

  Beauty

  Mindful Mani: Achtsamkeit & Maniküre gehen Hand in Hand

  Nutzen wir Beauty-Anwendungen doch wieder als das, was es ist: Me-Time!

• 

  Fitness

  "Train'ing": App hält Fahrgäste fit

  Japaner können sich dank der App "Train'ing" fit halten, während sie von A nach B fahren.

• 

  Familie

  Buchverlosung: Achtsamkeit für Mamas

  Achtsamkeitsübungen helfen gestressten Müttern, die Tücken des Alltags leichter zu bewältigen.

• 

  Schlaf

  Wie wichtig ist der Schlaf vor Mitternacht?

  (Fast) unabhängig vom Zeitpunkt des Zubettgehens sind die ersten Stunden des Nachtschlafes am wichtigsten für die Erholungsfunktion.

• 

  Editor's Choice

  Oh Tannenbaum? Unsere besten Christmas Songs

  Diese Weihnachtslieder bringen die Redaktion so richtig in Stimmung.