Stichwort: Anti-Stress

  • Schlaf

    7 Tipps gegen Gedankenwirrwarr vor dem Schlafengehen

    "Schalt doch einfach mal ab, das tut dir gut!" – Netter Ratschlag. Sagt sich so leicht. Die Umsetzung ist mitunter schwierig.

  • Entspannung

    Akuter Stress? Das können Sie jetzt tun

    Mit diesem Leitfaden ziehen Sie Ihren Kopf wieder aus der Schlinge und kommen besser durch die Stress-Situation.

  • Psychische Gesundheit

    7 Tipps gegen Alltagsstress

    Stress im Alltag? Oft sind es nur die einfachen Dinge im Alltag, die den Puls in die Höhe treiben, uns an die Decke gehen lassen und den letzten Nerv rauben.

  • Schlaf und Psyche

    Ich mach dann mal Pause!

    Pausen haben einen schlechten Ruf – leider zu Unrecht. Wir verraten, wieso Sie mal wieder ruhigen Gewissens eine Pause machen sollten und auch, wie Sie diese gestalten könnten.

  • Schlaf und Psyche

    Power-Boost: 5 Tipps zum Energietanken

    Sie wollen mehr Power im Alltag? Mit diesen 5 Energie-Tipps tanken Sie wieder Kraft und schalten lästige Energieräuber aus!

  • Familie

    Gesunder Umgang mit dem Smartphone?

    Unser Alltag ist vorallem eines: digital. Das Smartphone ist immer dabei und den Großteil des Tages in Verwendung. Oft ist das Handy der Auslöser für Stress.

  • Komplementärmedizin

    Aromatherapie: Welche Öle helfen?

    In der Aromatherapie werden ätherische Öle eingesetzt, um Krankheiten zu lindern, aber auch um das seelische und körperliche Wohlbefinden wieder in Einklang zu bringen.

  • Schlaf

    5 Tipps für besseren Schlaf

    Menschen, die morgens ausgeschlafen und erholt aufwachen, sind entweder von Natur aus von Schlafproblemen verschont – oder sie halten sich an diese 5 Punkte.

  • Ernährung

    7 Lebensmittel gegen Stress

    Der Terminkalender ist voll und es gibt keine Aussicht auf Entspannung? Besser, Sie wappnen Ihren Organismus für stressige Zeiten.

  • Entspannung

    Mit Psychotricks gegen die Migräne

    In der Frühlingszeit sind aufgrund des Wetterumschwungs viele vermehrt von Kopfschmerzen und Migräne betroffen. Um eine Schmerzattacke zu umgehen, gibt es einige mentale Strategien.