Du bist, was du isst: Mit diesen 7 einfachen Änderungen in der Ernährung lebt es sich leichter – körperlich ebenso wie seelisch.
Ein Spaziergang im Wald ist die beste Therapie – in vielerlei Hinsicht. Hier sind 12 Argumente, warum Sie wieder öfters in den Wald gehen sollten.
Manchmal brauchen wir die passende Nervennahrung, wenn es mal wieder drunter und drüber geht. Probiere diese 10 beruhigenden Lebensmittel.
Mit diesem Leitfaden gibst du Stresssituationen keine Chance!
Der Terminkalender ist voll und es gibt keine Aussicht auf Entspannung? Besser, Sie wappnen Ihren Organismus für stressige Zeiten.
Besinnliche Weihnachten? So gelingt´s wirklich.
Dem Leben seinen Lauf lassen ist ein Ding der Unmöglichkeit für Kontrollfreaks. Mit diesen 4 Tipps schaffen auch Sie das Steuer loszulassen.
Frieden finden mit Meditation – wenn es bloß so einfach wäre. Man ist ständig unter Strom und die Gedanken überschlagen sich. Gegenwärtig sein? Fehlanzeige!
Wir berieseln uns mit Blödheit aus der Glotze. Warum wir das tun und warum es uns sogar helfen kann. Hipp Hipp Hurra, die Trash-Saison ist da!
"Schalt doch einfach mal ab, das tut dir gut!" – Netter Ratschlag. Sagt sich so leicht. Die Umsetzung ist mitunter schwierig.
