Stichwort: Anti-Stress

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  Ernährung

  Wohlfühlen: Die glorreichen Sieben des Verzichts

  Du bist, was du isst: Mit diesen 7 einfachen Änderungen in der Ernährung lebt es sich leichter – körperlich ebenso wie seelisch.

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  Entspannung

  Waldbaden: 12 Gründe für den Waldspaziergang

  Ein Spaziergang im Wald ist die beste Therapie – in vielerlei Hinsicht. Hier sind 12 Argumente, warum Sie wieder öfters in den Wald gehen sollten.

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  Ernährung

  10 Lebensmittel für ruhige Nerven

  Manchmal brauchen wir die passende Nervennahrung, wenn es mal wieder drunter und drüber geht. Probiere diese 10 beruhigenden Lebensmittel.

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  Entspannung

  Akuter Stress? Das kannst du jetzt tun

  Mit diesem Leitfaden gibst du Stresssituationen keine Chance!

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  Ernährung

  7 Lebensmittel gegen Stress

  Der Terminkalender ist voll und es gibt keine Aussicht auf Entspannung? Besser, Sie wappnen Ihren Organismus für stressige Zeiten.

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  Psychische Gesundheit

  7 Tipps gegen Weihnachtsstress

  Besinnliche Weihnachten? So gelingt´s wirklich.

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  Psychische Gesundheit

  4 Wege aus dem Kontrollzwang

  Dem Leben seinen Lauf lassen ist ein Ding der Unmöglichkeit für Kontrollfreaks. Mit diesen 4 Tipps schaffen auch Sie das Steuer loszulassen.

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  Entspannung

  4 Tipps für bessere Meditation

  Frieden finden mit Meditation – wenn es bloß so einfach wäre. Man ist ständig unter Strom und die Gedanken überschlagen sich. Gegenwärtig sein? Fehlanzeige!

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  Entspannung

  Bachelorette & Sommerhaus: Ist Trash-TV gesund?

  Wir berieseln uns mit Blödheit aus der Glotze. Warum wir das tun und warum es uns sogar helfen kann. Hipp Hipp Hurra, die Trash-Saison ist da!

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  Schlaf

  7 Tipps gegen Gedankenwirrwarr vor dem Schlafengehen

  "Schalt doch einfach mal ab, das tut dir gut!" – Netter Ratschlag. Sagt sich so leicht. Die Umsetzung ist mitunter schwierig.