Stichwort: Anti-Stress

  • Ernährung

    Wohlfühlen: Die glorreichen Sieben des Verzichts

    Du bist, was du isst: Mit diesen 7 einfachen Änderungen in der Ernährung lebt es sich leichter – körperlich ebenso wie seelisch.

  • Psychische Gesundheit

    4 Wege aus dem Kontrollzwang

    Dem Leben seinen Lauf lassen ist ein Ding der Unmöglichkeit für Kontrollfreaks. Mit diesen 4 Tipps schaffen auch Sie das Steuer loszulassen.

  • Ernährung

    10 Lebensmittel für ruhige Nerven

    Manchmal brauchen wir die passende Nervennahrung, wenn es mal wieder drunter und drüber geht. Probieren Sie diese 10 beruhigenden Lebensmittel.

  • Entspannung

    4 Tipps für bessere Meditation

    Frieden finden mit Meditation – wenn es bloß so einfach wäre. Man ist ständig unter Strom und die Gedanken überschlagen sich. Gegenwärtig sein? Fehlanzeige!

  • Entspannung

    Bachelorette & Sommerhaus: Ist Trash-TV gesund?

    Wir berieseln uns mit Blödheit aus der Glotze. Warum wir das tun und warum es uns sogar helfen kann. Hipp Hipp Hurra, die Trash-Saison ist da!

  • Schlaf

    7 Tipps gegen Gedankenwirrwarr vor dem Schlafengehen

    "Schalt doch einfach mal ab, das tut dir gut!" – Netter Ratschlag. Sagt sich so leicht. Die Umsetzung ist mitunter schwierig.

  • Entspannung

    Akuter Stress? Das können Sie jetzt tun

    Mit diesem Leitfaden ziehen Sie Ihren Kopf wieder aus der Schlinge und kommen besser durch die Stress-Situation.

  • Psychische Gesundheit

    7 Tipps gegen Alltagsstress

    Stress im Alltag? Oft sind es nur die einfachen Dinge im Alltag, die den Puls in die Höhe treiben, uns an die Decke gehen lassen und den letzten Nerv rauben.

  • Schlaf und Psyche

    Ich mach dann mal Pause!

    Pausen haben einen schlechten Ruf – leider zu Unrecht. Wir verraten, wieso Sie mal wieder ruhigen Gewissens eine Pause machen sollten und auch, wie Sie diese gestalten könnten.

  • Schlaf und Psyche

    Power-Boost: 5 Tipps zum Energietanken

    Sie wollen mehr Power im Alltag? Mit diesen 5 Energie-Tipps tanken Sie wieder Kraft und schalten lästige Energieräuber aus!