Stichwort: Anti-Stress

• 

  Ernährung

  7 Lebensmittel gegen Stress

  Der Terminkalender ist voll und es gibt keine Aussicht auf Entspannung? Besser, Sie wappnen Ihren Organismus für stressige Zeiten.

• 

  Psychische Gesundheit

  7 Tipps gegen Weihnachtsstress

  Besinnliche Weihnachten? So gelingt´s wirklich.

• 

  Ernährung

  Wohlfühlen: Die glorreichen Sieben des Verzichts

  Du bist, was du isst: Mit diesen 7 einfachen Änderungen in der Ernährung lebt es sich leichter – körperlich ebenso wie seelisch.

• 

  Psychische Gesundheit

  4 Wege aus dem Kontrollzwang

  Dem Leben seinen Lauf lassen ist ein Ding der Unmöglichkeit für Kontrollfreaks. Mit diesen 4 Tipps schaffen auch Sie das Steuer loszulassen.

• 

  Ernährung

  10 Lebensmittel für ruhige Nerven

  Manchmal brauchen wir die passende Nervennahrung, wenn es mal wieder drunter und drüber geht. Probieren Sie diese 10 beruhigenden Lebensmittel.

• 

  Entspannung

  4 Tipps für bessere Meditation

  Frieden finden mit Meditation – wenn es bloß so einfach wäre. Man ist ständig unter Strom und die Gedanken überschlagen sich. Gegenwärtig sein? Fehlanzeige!

• 

  Entspannung

  Bachelorette & Sommerhaus: Ist Trash-TV gesund?

  Wir berieseln uns mit Blödheit aus der Glotze. Warum wir das tun und warum es uns sogar helfen kann. Hipp Hipp Hurra, die Trash-Saison ist da!

• 

  Schlaf

  7 Tipps gegen Gedankenwirrwarr vor dem Schlafengehen

  "Schalt doch einfach mal ab, das tut dir gut!" – Netter Ratschlag. Sagt sich so leicht. Die Umsetzung ist mitunter schwierig.

• 

  Entspannung

  Akuter Stress? Das können Sie jetzt tun

  Mit diesem Leitfaden ziehen Sie Ihren Kopf wieder aus der Schlinge und kommen besser durch die Stress-Situation.

• 

  Psychische Gesundheit

  7 Tipps gegen Alltagsstress

  Stress im Alltag? Oft sind es nur die einfachen Dinge im Alltag, die den Puls in die Höhe treiben, uns an die Decke gehen lassen und den letzten Nerv rauben.