Tradition trifft Innovation: Diese 5 Kaffeetrends prägen laut J.Hornig das kommende Jahr
Ernährungsweise
Truthahn aus dem Rohr: Kann das Weihnachtsessen deinen Schlaf verbessern?
Am 24. Dezember ist der Tisch reich gedeckt, und Truthahn oder ein saftiger Braten dürfen nicht fehlen. Doch kaum ist das Essen vorbei, zieht sich bei vielen ein Gefühl der Müdigkeit durch den Raum. Aber was ist die wahre Ursache für die Erschöpfung nach dem Festmahl?
Rohkost-Trend: Welches Gemüse ist gekocht doch gesünder?
Gemüse: roh oder gekocht? Finde heraus, was die beste Option ist, um die gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen.
Sättigungsgefühl: So lange brauchen Lebensmittel, um verdaut zu werden
Lebensmittel brauchen unterschiedlich lange, um verdaut zu werden. Welches ist schnell und welches braucht besonders lange?
Der Glukose-Trick: Was steckt hinter dem gehypten Konzept?
Glukose ist unter Ernährungswissenschaftlern ein absoluter Killer – sie führt zu vielen chronischen Krankheiten. Eine Französin wird deshalb gerade gehypt, weil sie ein revolutionäres Konzept entwickelt hat. Doch wie sicher ist es?
„Low Carb“-Trend: Warum Workouts ohne Kohlenhydrate kaum wirken
Kohlenhydrate gelten bis heute oft als Feind vieler Diäten, besonders wenn es ums Abnehmen geht. Doch es gibt viele Gründe, warum eine „Low-Carb“-Diät in Kombination mit Training wenig sinnvoll ist.
Biohacking-Guru erklärt: Warum spätes Essen vor dem Schlafen ein No-Go ist
Der Biohacking-Guru Bryan Johnson teilt regelmäßig wertvolle Tipps basierend auf seinen Erkenntnissen. Diesmal spricht er über die Folgen, die spätes Essen vor dem Zubettgehen haben kann.
Gelüste und Nährstoffmängel: Was sie über deinen Körper verraten könnten
Gelüste nach bestimmten Lebensmitteln sind mehr als nur spontane Lust auf etwas Süßes oder Salziges. Sie sind oft ein Zeichen dafür, dass dein Körper nach bestimmten Nährstoffen ruft. Anstatt sie einfach zu ignorieren oder deinen Gelüsten nachzugeben, kann es hilfreich sein, herauszufinden, welche Nährstoffe dir fehlen könnten.
Stiller Reflux: Wie weiß ich, ob ich betroffen bin?
Stiller Reflux ist eine subtile und oft schwer erkennbare Form des Refluxes, die sich von gewöhnlichem Sodbrennen unterscheidet. Dieser Artikel beleuchtet die Ursachen, Symptome und möglichen Begleiterscheinungen dieser Erkrankung und bietet dir Anhaltspunkte, wie du feststellen kannst, ob du möglicherweise betroffen bist.
Fitness: Kann man Fett an bestimmten Körperstellen wegtrainieren?
Manche regen sich über ihr Bauchfett auf, die anderen jammern über ihre etwas breiteren Oberschenkel. Doch kann man diese Problemzonen einfach wegtrainieren?