Stichwort: Krafttraining

  • Fitness

    Pro und Contra: Sport auf leeren Magen

    Wenn wir vor dem Sport nichts essen, zapft der Körper seine Fettreserven an. Doch zu welchem Preis?

  • Fitness

    4 Gründe für mehr Krafttraining

    Die einen schwören auf hochintensives Cardiotraining, die anderen gehen lieber pumpen. Warum Sie öfters zu Hanteln greifen sollten, erfahren Sie hier.

  • Fitness

    Know-how für effektives Training

    Mit folgenden Fitness-Hacks machen Sie Ihre Sporteinheit noch wirkungsvoller und kommen dadurch auch noch schneller an Ihren Traumbody!

  • Fitness

    So werden Ihre Arme stark

    Starke Arme sind keinesfalls nur Männersache. Wir zeigen, wie Sie Ihre Muckis am besten formen können.

  • Fitness

    Diese Sportart ist für Frauen besonders effektiv

    Frauen fürchten häufig, dass sie durch Krafttraining eine männliche Figur bekommen. Wir klären diesen und andere Mythen für Sie!

  • Fitness

    Sind Kniebeugen schlecht für die Knie?

    "Wer Knieschmerzen hat, sollte bei Squats vorsichtig sein. Das kann schnell zu Gelenksschäden führen!" – haben Sie das auch schon öfters gehört? Dann vergessen Sie diesen Unfug bitte schnell!

  • Fitness

    EMS-Training im Faktencheck

    Nur eine 15-Minuten-Einheit pro Woche soll ausreichen, um effektive Ergebnisse zu erzielen. Klingt verlockend, oder?

  • Fitness

    Ganzkörpertraining mit dem Gymstick

    Kennen Sie schon das Fitness-Tool, das für viel Abwechslung im Training sorgt und dabei auch noch sehr effektiv ist? Wir stellen den Gymstick vor.

  • Fitness

    Mit Pole Dance zum Traumkörper

    Von wegen billig: Fitness an der Pole Dance Stange sorgt für eine toptrainierte Tiefenmuskulatur, eine gerade Haltung sowie eine Spitzenfigur. Wir sagen: Ran an die Stange!

  • Fitness

    Verkehrte Welt

    Vom aufrechten Gang zum peinlichen Kopfstand.