Stichwort: Tai Chi

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  Fitness

  5 Arten der Bewegungsmeditation

  Meditation muss nicht immer in Stille und Bewegungslosigkeit stattfinden. Folgende Sportarten verbinden Elemente der geistigen Entspannung mit körperlicher Beanspruchung.

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  Fitness

  Tai Chi: Ein effektiver Klassiker, der es in sich hat

  Von der Kampfkunst zur Gesundheitsvorsorge: Tai Chi ist ein anmutiges Bewegungstraining aus Asien. Körperlich einfache und mit leicht auszuführenden Bewegungen.

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  Fitness

  Tai Chi oder Qi Gong?

  Die beiden fernöstlichen Bewegungsformen klingen ähnlich, haben aber eigentlich nichts gemeinsam. Wir erklären die Unterschiede.