Stichwort: Übung

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    Mit Reverse Lunges zur sexy Kehrseite

    Einfache Ausfallschritte sind Ihnen zu langweilig und Sie brauchen etwas Abwechslung in Ihrem Trainingsplan? Reverse Lunges könnten hier das Richtige für Sie sein.

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    4 Tipps für richtige Squats

    Kniebeugen (Squats) sind aus unseren Sporteinheiten im Gym oder zuhause nicht mehr wegzudenken. Zur Vermeidung von häufigen Fehlern, sollten Sie folgende 4 Tipps beherzigen.

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    Die schwierigste Yoga-Übung der Welt

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    Progressive Muskelentspannung

    Die von Edmund Jacobson entwickelte Entspannungstechnik hilft effektiv gegen Stress, Angst und Schmerzen, indem sie Blockaden in der Tiefenmuskulatur löst. Wir stellen eine einfache Übung mit Soforteffekt vor.