Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) ist eine der ältesten Gesundheitslehren der Welt. Mit diesen 5 Lebensmitteln kannst du dein Immunsystem im Herbst optimal stärken.
Zu heiß für Yoga? Von wegen! Mit diesen 5 Yogaübungen bleibst du auch bei schlimmster Hitze richtig cool, und behältst ein kühles Köpfchen. Denn, es muss ja nicht immer alles schweißtreibend sein.
Wir haben mit Schlaf- und Traumforscherin Dr. Brigitte Holzinger über Schlaflosigkeit im Lockdown gesprochen. Hier verrät sie ihre vier besten Tipps für besseren Schlaf!
