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Bekommen Menschen mit schlechter Laune schneller Falten?

Die Zornesfalte gilt als Inbegriff der Alterserscheinung aufgrund von schlechter Stimmung. Aber bekommen Miesepeter wirklich eher die typischen Hauteinkerbungen im Gesicht?

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Stimmt es, dass Menschen mit schlechter Laune mehr Falten im Gesicht bekommen?
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"Schau' nicht so böse, davon bekommst du Falten!", predigte die ein oder andere Mutter/Oma/Tante schon ihren vorzugsweise weiblichen Nachkommen. Aber was ist dran an der Mär? Leider mehr, als wir uns wünschen würden.

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Gesicht unter Anspannung

Wenn wir schlecht gestimmt, gestresst oder anderweitig überlastet sind, sendet das Gehirn Impulse an unsere Gesichtsmuskulatur, die sich daraufhin anspannt.

  • Wir merken nichts von dieser unbewussten Verkrampfung. Diese zeigt sich jedoch nach einiger Zeit an unserer Haut: Stirnrunzeln, Zornesfalten, zusammengepresste Lippen und Blinzeln verursachen dauerhafte Mimikfalten.

Mehr dazu: 7 Hausmittel gegen Falten

Was tun gegen die Spuren des Zorns?

Dauerstress ist bekanntlich schlecht für uns. Er schadet Körper und Psyche und macht uns auch nicht schöner. Daher sollten wir ins erster Linie das Problem an der Wurzel packen und den Stress in unserem Leben reduzieren.

  • Das klingt immer so einfach dahergesagt, aber es ist das einzig Wahre, um glücklicher, gesünder und ausgeglichener zu werden. Einen wirkungsvollen Notfallplan gegen den Stress findest du hier.
  • Der Erzfeind der psychischen Belastung ist übrigens Sport: Wer sich regelmäßig den Stress von der Seele powert, profitiert langfristig davon. Probiere diverse entspannende Sportarten wie Yoga oder verschiedene Formen der Bewegungsmeditation.

Mehr dazu: Studie: Stress macht uns einfühlsamer

Bewusst loslassen

Für Akutfälle versuche dich die unbewusste Anspannung bewusst zu machen. Entkrampfe Kiefer, Augen und Wangen, öffne den Mund etwas. Gesichtsmassagen sind ebenso eine tolle Möglichkeit, um Kummerfalten vorzubeugen.

  • Solche Mini-Entspannungseinheiten kannst du sogar auf der Toilette im Büro durchführen: Schließe dazu die Augen, lass' das Gesicht locker und massiere sanft über Stirn, Wangen, Kinn und Hals.
  • Zupfe die Haut danach ein wenig, um die Durchblutung anzuregen. Lege zuletzt beide Handflächen auf die geschlossenen Augen. Atme fünfmal tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.
  • Bei schlechter Laune oder Stress durchgeführt, unternehme so gezielt etwas gegen unerwünschte Faltenbildung.

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