Wohlbefinden

Reflexzonen: Kann Fußmassage das Wohlbefinden des ganzen Körpers fördern?

Hast du schon gehört, dass deine Füße der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden sein könnten? Die Fußreflexzonenmassage soll Zonen aktivieren, die Organe beeinflussen. Doch wie viel Wahrheit steckt dahinter.

Schlafhygiene von Grund auf: So reinigst du deine Matratze

Schlafhygiene ist der Schlüssel zu erholsamem Schlaf. Achte auf deine Matratze und reinige sie regelmäßig, denn Staub und Milben können die Schlafqualität beeinträchtigen.

Fitness Psychische Gesundheit Wohlbefinden

Neue Studie: Wirkt Radfahren wie Antidepressiva?

Anstatt im überfüllten Bus oder im Stau zu sitzen können wir frische Luft am Arbeitsweg genießen – und dabei gleich etwas für unsere Psyche tun. Das zeigt eine neue Studie.

Schlaf Wohlbefinden

Herbstmüdigkeit: Wieso brauchen wir mehr Schlaf in den kalten Jahreszeiten?

Wenn die Blätter fallen und die Temperaturen sinken, fragen sich viele: Wo ist die Energie geblieben? Viele von uns erleben die Herbstmüdigkeit, doch woran liegt es?

Entspannung Wohlbefinden Yoga

Yin Yoga: Für wen eignet sich der kuriose Yoga-Stil?

Yin Yoga ist ein sanfter, meditativer Stil, der innere Balance und Ruhe fördert. Doch ist dieses entspannende Yoga wirklich so einfach, wie es klingt?

Entspannung Frauengesundheit Wohlbefinden

Selfcare für Mütter: So findest du Entspannung im stressigen Alltag

Als Mutter jonglierst du oft zwischen Haushalt, Kindern und Beruf. Zeit für dich? Fehlanzeige. Selfcare ist kein Luxus, sondern essenziell, um Kraft zu tanken.

Schlaf Wohlbefinden

Biohacking-Guru erklärt: Warum spätes Essen vor dem Schlafen ein No-Go ist

Der Biohacking-Guru Bryan Johnson teilt regelmäßig wertvolle Tipps basierend auf seinen Erkenntnissen. Diesmal spricht er über die Folgen, die spätes Essen vor dem Zubettgehen haben kann.