Du kennst vielleicht weißes Rauschen, aber auch rosa und braunes Rauschen sind immer beliebter. Doch wie unterscheiden sich diese Rauscharten, und helfen sie wirklich beim Schlaf?
Wohlbefinden
Holistic Training: Dieser Fitnesstrend vereint Körper und Geist
Während Diskussionen über Bodybuilding, Cardio oder Pilates weitergehen, bringt der Trend „Holistic Training“ frischen Wind: Er legt den Fokus auf ganzheitliches Wohlbefinden.
Schlafmusik: Welche Genres helfen wirklich beim Einschlafen?
Musik beruhigt den Geist und stimmt den Körper auf den Schlaf ein. Doch welche Musik hilft wirklich beim Einschlafen?
Muskelschmerzen: Vielleicht liegt es an deinen Faszien
Faszien durchziehen den gesamten Körper und sind bei jeder Bewegung entscheidend. Wie erkennt man Faszienschmerzen und hält das Gewebe gesund?
Schlaflos: So hilfst du deinem Kind, besser einzuschlafen
Schlafproblematik bei Kindern Viele Eltern kennen das Problem: Ihr Kind hat Schwierigkeiten, abends einzuschlafen oder durchzuschlafen. Die Ursachen können vielfältig sein – von Stress über falsche Schlafgewohnheiten bis hin zu …
Fliegen ohne Risiko: Darum solltest du Kompressionsstrümpfe tragen
Neben Flugangst birgt der lange Aufenthalt im Flugzeug gesundheitliche Risiken wie Blutgerinnsel, die ernsthafte Folgen haben können. Helfen Kompressionsstrümpfe wirklich?
Progressive Muskelentspannung: So kann sie dir helfen
Hat du schon einmal von der Progressive Muskelentspannung gehört? Falls nicht: Dabei handelt es sich um ein Konzept, dass dir in vielen Lebenslagen helfen könnte.
Experte erklärt: So beugt man Haltungsschäden bei Kindern vor
Der Schulstart bringt für viele Kinder Haltungsschwächen mit sich. Dr. Leo Pauzenberger erklärt, was Eltern dagegen tun können.
Wespenplage: Diese Düfte halten sie von dir fern
Sommerzeit ist Wespenzeit. Doch statt zur Chemiekeule zu greifen, helfen Pflanzen gegen die lästigen Besucher.
Schlafforscher verrät: Deshalb schläft Österreich schlecht
Eine aktuelle Studie im Auftrag des Möbelriesen IKEA gewährt überraschende Einblicke in die Schlafzimmer der Österreicher. Wir haben mit dem renommierten Schlafforscher und Psychologen der Universität Salzburg, Dr. Univ. Prof. Dr. Manuel Schabus, darüber genauer gesprochen.