Wer Ausdauersport liebt, aber nicht abnehmen will, kann beruhigt sein: Ausdauer aufbauen geht auch ohne Gewichtsverlust.
Fitness
Post-Workout-Meal: Das solltest du nach dem Training essen
Muskelkater und Hunger nach dem Workout? Keine Sorge – mit dem richtigen Snack unterstützt du deine Regeneration optimal.
Pilates vs. Gewichtheben: Welches Workout ist der perfekte Fit für dich?
Auf Social Media wird heiß diskutiert: „Gym Rat“ oder „Pilates Princess“ – was ist besser? Wir zeigen dir, welches Training wirklich zu dir passt.
Sport: DAS solltest du vor deinem Workout nie essen
Spätestens wenn der Magen beim Sport knurrt oder der Bauch drückt, fragt man sich: Wie kann man seine Mahlzeiten ideal zum Workout planen? Was sollte man auf keinen Fall davor essen und wie sieht das ideale Post-Meal aus?
Der ultimative Trainingsplan: In Rekordzeit zum Sixpack
Der Sommer kommt – Zeit für Bauchfreiheit! Mit Disziplin, Training und Ernährung kannst du deinem Sixpack in 4 Wochen näherkommen.
Fette, Kohlenhydrate und Proteine: Ist die Reihenfolge beim Essen doch wichtig?
Was wir essen spielt eine große Rolle, ob wir unsere Gewicht halten können. Doch jetzt könnte auch die Reihenfolge von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten eine Rolle spielen.
Jivamukti Yoga: Was ist an dieser Yoga-Art so besonders?
Immer häufiger taucht Jivamukti Yoga auf Social Media als inspirierender Trend auf. Doch was steckt wirklich dahinter – und was macht diese Yoga-Form so besonders?
Gesundheit am Handgelenk: Top 7 Smartwatches unter 200 Euro
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Lach dich fit: Was bewirkt Lachyoga wirklich?
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Laufband vs. AssaultRunner: Welches Laufgerät überzeugt mehr?
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