Low-Intensity Interval Training. kurz LIIT, soll jetzt eine Revolution im Fitnessmarkt sein. Die Vorteile werden vor allem auf Social Media gepostet. Doch ist es wirklich die bessere Trainingsweise? Und für wen ist sie geeignet?
Trotz regelmäßigem Training und gesunder Ernährung bleibt der Bauch oft gewölbt. Das könnte an Distasis Recti liegen, bei der sich die Bauchmuskeln trennen.
Schwimmen gerät bei vielen Menschen oft in den Hintergrund – sei es aus Zeitmangel oder weil es weniger im Rampenlicht der gängigen Sportarten steht. Dabei sollte man gerade auf diesen Sport setzen – das Gehirn wird es einem danken.
Hast du nach dem Training Schmerzen beim Laufen? Das könnte Muskelkater sein. Diese 7 Hausmittel helfen dir, die Schmerzen schnell loszuwerden.
Energy-Drinks und Pre-Workout-Supplements bieten schnellen Energieschub, enthalten jedoch oft ungesunde Mengen an Koffein und künstlichen Inhaltsstoffen – gibt es gesunde Alternativen?
Carbonschuhe sollen angeblich bessere Leistungen im Sport hervorbringen – jedenfalls propagieren das Menschen auf Social Media. Doch stimmt es wirklich oder ist es bloß ein Fitness-Hype?
Mit zunehmendem Alter wächst oft der Bauchumfang, und viele schieben dies auf einen langsameren Stoffwechsel. Eine neue Studie widerlegt jedoch den Glauben eines langsamen Stoffwechsels bis in die 60er.
Während du mit Übelkeit und zusätzlichem Gewicht kämpfst, sieht man auf Social Media oft schwangere Frauen, die bis zum neunten Monat Gewichte heben oder anspruchsvolle Kurse besuchen. Diese unrealistischen Darstellungen können zu Missverständnissen und unsicheren Sportpraktiken führen kann.
Sport und die Hautgesundheit Sport ist gut für die Haut, denn er regt die Durchblutung an und versorgt die Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen. Außerdem fördert Sport die Ausscheidung von …
Wer auf natürlichem Weg einen eindrucksvollen Po erreichen möchte, sollte schwer trainieren und die richtigen Übungen wählen. Drei besonders effektive Übungen können dir dabei helfen, deinen Po zu formen und zu vergrößern.
