Fit ohne Geräte oder Gym? Mit Calisthenics kannst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination aufbauen und deinen Körper besser kennenlernen.

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Fit ohne Geräte oder Gym? Mit Calisthenics kannst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination aufbauen und deinen Körper besser kennenlernen.
Den Körper mit einem Gua Sha Stein bearbeiten? Das Tool für das Gesicht wird nun auch am Körper verwendet. Das sind die Benefits.
Manche haben von Natur aus Kurven, andere eine Rechteck-Figur. Doch wie formt man bei geradem Körperbau eine sichtbarere Taille?
Getränke sind weit mehr als Durstlöscher – sie können unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen füllen und dich langfristig gesünder machen. Darauf solltest du für einen fitten Körper setzen.
Wenn die Hitze steigt und der Kreislauf streikt, muss Sport nicht ausfallen. Diese sieben kreislaufschonenden Aktivitäten halten dich im Sommer fit – ganz ohne Überhitzung.
Ein Pool-Workout stärkt Muskeln, Koordination & Ausdauer – perfekt für den Sommer und ganz ohne Gym & Equipment.
Besonders im Sommer sind die meisten Menschen aktiver, was jedoch auch häufiger Sportunfälle auslöst. Doch wie kann man sie vermeiden? Und was tun, wenn man sich verletzt hat?
Langes Sitzen sorgt für Haltungsschäden, Rückenschmerzen – und jetzt auch für den „Office Chair Butt“: plattgesessene Hintern im Büro.
Anfangs purzeln die Kilos, doch dann stagniert das Gewicht – mit diesen 12 Tipps kommst du gesund und nachhaltig wieder voran.
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