Du kennst vielleicht weißes Rauschen, aber auch rosa und braunes Rauschen sind immer beliebter. Doch wie unterscheiden sich diese Rauscharten, und helfen sie wirklich beim Schlaf?
Schlaf
Schlafmusik: Welche Genres helfen wirklich beim Einschlafen?
Musik beruhigt den Geist und stimmt den Körper auf den Schlaf ein. Doch welche Musik hilft wirklich beim Einschlafen?
Schlafforscher verrät: Deshalb schläft Österreich schlecht
Eine aktuelle Studie im Auftrag des Möbelriesen IKEA gewährt überraschende Einblicke in die Schlafzimmer der Österreicher. Wir haben mit dem renommierten Schlafforscher und Psychologen der Universität Salzburg, Dr. Univ. Prof. Dr. Manuel Schabus, darüber genauer gesprochen.
Halluzinationen und Atemnot: Wie lässt sich Schlafparalyse erklären?
Schlafparalyse ist nicht nur beunruhigend, sondern kann auch Angst vor dem Einschlafen auslösen. Wie erklärt die Wissenschaft dieses Phänomen?
Kaninchen, Leckerlis & Co: Wovon träumt dein Hund?
Was träumen Hunde wirklich? Jagen sie im Schlaf Kaninchen oder sind die Zuckungen nur Zufall? Diese Fragen beschäftigen viele Hundebesitzer, und die Wissenschaft hilft uns, unsere Vierbeiner besser zu verstehen.
Besserer Schlaf: Biohacking-Guru Bryan Johnson verrät seine Tipps
Der selbsternannte Biohacker Bryan Johnson hat seinen Schlaf über mehrere Monate optimiert – fast perfektioniert. Seine Tipps, die auch du anwenden kannst, haben wir hier für dich.
„Sleepy Girl Mocktail“: Kann der Trenddrink beim Einschlafen helfen?
Schlafprobleme? Das Trendgetränk „Sleepy Girl Mocktail“ könnte helfen. Magnesium und Sauerkirschsaft sind bekannt für ihren positiven Einfluss auf den Schlaf.
Müdigkeit ade: So überstehst du einen fiesen Jetlag
Jetlag vermeiden: Entdecke bewährte Strategien, um deinen Schlafrhythmus anzupassen und deinen Urlaub ausgeruht und voller Energie zu genießen.
Erholt aufwachen: Auf dieser Seite solltest du ab sofort schlafen
Schläfst du am liebsten auf der Seite? Dann solltest du diejenige wählen, die laut Wissenschaft am besten für dich ist.
Tropische Nächte: Wie schläft man am besten bei dieser Hitze?
Die Hitze macht den meiste Menschen nicht nur tagsüber zu schaffen, sondern auch in der Nacht. Doch wie kann man trotzdem gut durchschlafen?