Schläfst du am liebsten auf der Seite? Dann solltest du diejenige wählen, die laut Wissenschaft am besten für dich ist.
Schlaf
Tropische Nächte: Wie schläft man am besten bei dieser Hitze?
Die Hitze macht den meiste Menschen nicht nur tagsüber zu schaffen, sondern auch in der Nacht. Doch wie kann man trotzdem gut durchschlafen?
Schlafgesundheit: Warum zucken die Muskeln beim Dösen?
Schlaf ist wohl einer der wichtigsten Punkte für einen fitten Körper. Dabei kann jedoch bei vielen Muskelzucken entstehen. Ist dieses Verhalten schlecht für die Schlafgesundheit?
Früher Aufstehen: So hört man auf, eine Nachteule zu sein
Die Kunst des Frühaufstehens Frühaufsteher scheinen wie eine andere Spezies zu sein. Während die Welt noch schläft, starten sie den Tag voller Energie und Produktivität. Für Nachteulen hingegen ist das …
„Gender Sleep Gap“: Wieso Frauen mehr Schlaf brauchen als Männer
Schlafen Frauen wirklich länger als Männer? Erfahre über die Gründe für das unterschiedliche Schlafverhalten der Geschlechter.
Besser schlafen: Mit welcher Kleidung ins Bett?
Erfahre, welche Rolle bequeme und atmungsaktive Schlafkleidung für eine erholsame Nachtruhe spielt und optimiere deinen Schlaf.
Kopfweh nach dem Aufwachen: Ist die Schlafposition schuld?
Kopfschmerzen durch falsche Schlafposition? Erfahre, wie du deine Schlafposition optimieren kannst, um Verspannungen zu reduzieren und Kopfschmerzen vorzubeugen.
Power Nap: Ist ein kurzer Mittagsschlaf ungesund?
Am Nachmittag bist du müde und unproduktiv? Erfahre, wie du deine Leistung und dein Wohlbefinden mit Power Napping verbessern kannst.
Wecker am Morgen: Wie wirkt sich Snoozen auf unsere Gesundheit aus?
Schlummertaste: Gute Idee oder schlechte Gewohnheit? Erfahre mehr über die möglichen Auswirkungen des Snoozens auf Schlaf und deine allgemeine Gesundheit.
Schnarchen im Schlafzimmer: 5 Tipps für einen erholsamen Schlaf
Dein Partner schnarcht? Probiert gemeinsam die 5 Tipps gegen das Schnarchen aus, bevor es eure Beziehung belastet.