Sommer ist Smoothie-Zeit: heimische Beeren liefern Vitamine und Geschmack. Mit Supplements wird daraus Nährstoff & Energie Boost.
Sommer im Glas: Die 7 healthy Add-ons für deine Smoothies
Nahrungsergänzung
Tierfrei und straff: Wie effektiv ist veganes Kollagen wirklich?
Kollagen ist ein wahres Beauty-Geheimnis – doch was, wenn du vegan lebst? Entdecke, wie du die Kollagenproduktion auch ohne tierische Produkte unterstützen kannst.
Mikrobiom stärken: Warum B-Vitamine und Vitalpilze so hilfreich sind
Bei vielen Menschen gerät das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht – oft wird dann zu Probiotika gegriffen. Doch eine Expertin betont: Auch Vitamine und Vitalpilze spielen eine entscheidende Rolle. Warum das so ist und welche Maßnahmen wirklich helfen, erklären wir hier.
L-Lysin: Ist diese Aminosäure der Abnehm-Gamechanger?
Die Aminosäure L-Lysin soll die Kilos purzeln lassen und nebenbei noch gegen Müdigkeit oder Muskelkater wirken – so die Meinung vieler Influencer:innen auf TikTok und Co. Doch wie wirkt es wirklich im Körper und kann man damit wirklich schneller Gewicht verlieren?
Energiestoffwechsel: Solltest du L-Carnitin supplementieren?
L-Carnitin wird sehr häufig im Zusammenhang mit der Fettverbrennung genannt. Doch muss man jetzt fürs Abnehmen supplementieren?
Träge Verdauung: Fehlt dir vielleicht Vitamin B1?
Verdauung schwankt oft. Neben Ballaststoffen und Stress rückt Vitamin B1 als möglicher Einflussfaktor auf den Darm in den Fokus.
Stickstoffmonoxid: Der Booster für Ausdauer und Regeneration?
Stickstoffmonoxid-Supplements versprechen Boost für Gesundheit und Leistung – doch wie wirksam sind sie wirklich?
Magnesiumcitrat: Kann es der Helfer bei Verstopfungen sein?
Wenn man unter Verstopfungen leidet, wird einem häufig ein aggressives Abführmittel empfohlen. Doch Magnesiumcitrat ist sanfter und möglicherweise ausreichend, um das Problem zu lösen. Worauf man achten sollte und wer am meisten profitiert.
Melatonin vs. Magnesium: Welche Schlafhilfe wirkt wirklich?
Du liegst müde im Bett, doch der Schlaf kommt nicht – was hilft jetzt besser: Melatonin oder Magnesium? Oder doch was anderes?
Morgenkaffee: Mit diesen 4 Supplements darfst du ihn nicht kombinieren
Kaffee weckt dich am Morgen, doch er kann die Aufnahme wichtiger Nährstoffe aus deinen Supplements beeinträchtigen.