Stichwort: Fett

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  Fitness

  Workouts in der "Iso": Fördern wir dadurch Fatshaming?

  Trainieren in der Quarantäne soll dazu beitragen, dass wir auch in der Corona-Krise fit bleiben und nicht zunehmen. Doch unterstützt das nicht gleichzeitig Fatshaming?

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  Diet

  Mehr Muskeln: Kennst du die Renegade-Diät?

  Das Konzept der Renegade-Diät vereint Aspekte aus dem Intervallfasten und dem sogenannten Carb Backloading. Wie das genau funktioniert, liest du hier.

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  Health News

  Chips- und Schokolust ist genetisch bedingt

  Eine Studie mit 800 Teilnehmern kam zum Ergebnis, dass unsere Vorlieben und Abneigungen für bestimmte Speisen eine Sache der Vererbung sind.

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  Ernährung

  Heißhunger: Was will mein Körper?

  Du hängst mal wieder vor dem Kühlschrank und kannst Keksen, Eis und kalter Pizza nicht widerstehen? Hör' auf deinen Körper, er sagt dir, was er wirklich braucht.

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  Ernährung

  Frühstück: 7 ungesunde Lebensmittel

  Schnell mal ein Kipferl und ein Milchkaffe am Weg in Arbeit? Gar nicht empfehlenswert - vor allem, wenn es sich um ein tägliches Ritual handelt.

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  Fitness

  Welcher Körperfettanteil ist ideal?

  Manchmal ist es wie verhext: Trotz viel Sport und körperlicher Fitness wollen die Bauchmuskeln einfach nicht durch die letzte Fettschicht kommen. Dazu müssen wir unseren Gesamtkörperfettanteil reduzieren.

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  Fitness

  Kalzium: Der essentielle Fatburner

  Warum Kalzium nicht nur für gesunde Knochen, sondern auch für das Muskelwachstum und die Verbrennung von Fett bedeutsam ist.

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  Ernährung

  Wie gesund ist Mikroalgenöl?

  Fischölkapseln sind besonders beliebt aufgrund ihres hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren. Mikroalgenöl gilt als vegane Alternative. Wie empfehlenswert ist es?

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  Ernährung

  Fett weg an den Beinen: 8 Tipps

  Sie werden die Fettpölsterchen an Ihren Beinen nicht los? Wir haben da was dagegen.

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  Fitness

  Fett weg mit dem Crosstrainer: 3 Tipps

  Warum Sie öfter auf eine Session auf dem Crosstrainer setzen sollten.