Stichwort: Fett

• 

  Fitness

  Welcher Körperfettanteil ist ideal?

  Manchmal ist es wie verhext: Trotz viel Sport und körperlicher Fitness wollen die Bauchmuskeln einfach nicht durch die letzte Fettschicht kommen. Dazu müssen wir unseren Gesamtkörperfettanteil reduzieren.

• 

  Ernährung

  Wie gesund ist Mikroalgenöl?

  Fischölkapseln sind besonders beliebt aufgrund ihres hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren. Mikroalgenöl gilt als vegane Alternative. Wie empfehlenswert ist es?

• 

  Ernährung

  Fett weg an den Beinen: 8 Tipps

  Sie werden die Fettpölsterchen an Ihren Beinen nicht los? Wir haben da was dagegen.

• 

  Fitness

  Fett weg mit dem Crosstrainer: 3 Tipps

  Warum Sie öfter auf eine Session auf dem Crosstrainer setzen sollten.

• 

  Ernährung

  Frühstück: 7 ungesunde Lebensmittel

  Schnell mal ein Kipferl und ein Milchkaffe am Weg in Arbeit? Gar nicht empfehlenswert - vor allem, wenn es sich um ein tägliches Ritual handelt.

• 

  Fett weg

  Sanfte Alternative: Die Fettwegspritze

  Ein Pieks und das Fett ist weg? Wie die Fettwegspritze funktioniert.

• 

  Ernährung

  3 Nüsse gegen Entzündungen: Mandeln, Paranüsse, Walnüsse

  Fünf Portionen Nüsse pro Woche schützen unseren Körper vor Entzündungen, so eine Studie. Vor allem drei Sorten tun sich in Sachen Gesundheit hervor.

• 

  Ernährung

  Krebs durch Übergewicht ist ein zunehmendes Problem

  Gesunde Ernährung und Sport machen nicht nur schlank sondern halten auch gesund. Mehrere Studien bestätigen, dass dies auch für Krebserkrankungen gilt.

• 

  Ernährung

  Heißhunger: Was will mein Körper?

  Sie hängen mal wieder vor dem Kühlschrank und können Keksen, Eis und kalter Pizza nicht widerstehen? Hören Sie auf Ihren Körper, er sagt Ihnen, was er wirklich braucht.

• 

  Fitness

  Rückenfett gezielt loswerden

  Speckröllchen am Rücken können vor allem bei enganliegender Kleidung richtig störend sein. Woher sie kommen und wie Sie dem "Backfat" den Kampf ansagen.