Stichwort: Fett

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  Diet

  Mehr Muskeln: Kennst du die Renegade-Diät?

  Das Konzept der Renegade-Diät vereint Aspekte aus dem Intervallfasten und dem sogenannten Carb Backloading. Wie das genau funktioniert, liest du hier.

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  Ernährung

  Frühstück: 7 ungesunde Lebensmittel

  Schnell mal ein Kipferl und ein Milchkaffe am Weg in Arbeit? Gar nicht empfehlenswert - vor allem, wenn es sich um ein tägliches Ritual handelt.

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  Fitness

  Welcher Körperfettanteil ist ideal?

  Manchmal ist es wie verhext: Trotz viel Sport und körperlicher Fitness wollen die Bauchmuskeln einfach nicht durch die letzte Fettschicht kommen. Dazu müssen wir unseren Gesamtkörperfettanteil reduzieren.

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  Fitness

  Kalzium: Der essentielle Fatburner

  Warum Kalzium nicht nur für gesunde Knochen, sondern auch für das Muskelwachstum und die Verbrennung von Fett bedeutsam ist.

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  Ernährung

  Wie gesund ist Mikroalgenöl?

  Fischölkapseln sind besonders beliebt aufgrund ihres hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren. Mikroalgenöl gilt als vegane Alternative. Wie empfehlenswert ist es?

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  Ernährung

  Fett weg an den Beinen: 8 Tipps

  Sie werden die Fettpölsterchen an Ihren Beinen nicht los? Wir haben da was dagegen.

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  Fitness

  Fett weg mit dem Crosstrainer: 3 Tipps

  Warum Sie öfter auf eine Session auf dem Crosstrainer setzen sollten.

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  Fett weg

  Sanfte Alternative: Die Fettwegspritze

  Ein Pieks und das Fett ist weg? Wie die Fettwegspritze funktioniert.

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  Ernährung

  3 Nüsse gegen Entzündungen: Mandeln, Paranüsse, Walnüsse

  Fünf Portionen Nüsse pro Woche schützen unseren Körper vor Entzündungen, so eine Studie. Vor allem drei Sorten tun sich in Sachen Gesundheit hervor.

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  Ernährung

  Krebs durch Übergewicht ist ein zunehmendes Problem

  Gesunde Ernährung und Sport machen nicht nur schlank sondern halten auch gesund. Mehrere Studien bestätigen, dass dies auch für Krebserkrankungen gilt.