Deftiges Essen & jede Menge Alkohol: An Feiertagen wird hauptsächlich gegessen. Wie du mit leichter Küche dem Food-Koma entgegenwirkst, erfährst du hier.
Müdigkeit, Haarausfall, Anfälligkeit für Infekte: All das und einige Beschwerden mehr können von einem Mangel an bestimmten Nährstoffen kommen. Diese 6 Mängel sind besonders häufig.
Du möchtest das Festessen zu Weihnachten etwas aufpeppen? Kein Problem, mit unseren Tipps für Köstlichkeiten vom Raclette-Grill und dem perfekten Suppenfondue kann an diesem Feiertag nichts schiefgehen!
Was dein Körper braucht, um genügend Kalzium in die Knochen einzulagern, und auf welche Nahrungsergänzung sowie andere Maßnahmen du setzen solltest, um Osteoporose zu verhindern.
