Gesund essen

Ernährung

Den Avocadokern lieber nicht essen!

Ernährungsexperten machen einen Rückzieher: Der Avocadokern ist doch nicht so gesund wie gedacht.

Ernährung

5 fermentierte Lebensmittel für den Darm

Was sind fermentierte Lebensmittel eigentlich und was bringen sie für unser Wohlbefinden? Hier finden Sie 5 gesunde fermentierte Produkte.

Fitness

Sport: Wann sind die ersten Ergebnisse sichtbar?

Sie trainieren fleißig, essen gesund, doch fragen sich wie lange es dauert, bis die ersten Ergebnisse sichtbar sind? Wir zeigen Ihnen worauf es wirklich ankommt, um an Ihr Trainingsziel zu gelangen!

Bewusst leben

Achtsam essen und genießen

Bewusstes Essen hebt die Stimmung und unterstützt beim Abnehmen.

Ernährung

DASH-Diät: Gesund abnehmen ohne hungern

Haben Sie Diäten satt und möchten nicht mehr dafür hungern? Dann sollten Sie die DASH-Diät probieren, denn die ist nicht nur effektiv, sondern auch gesund!

Ernährung

Was sind Säuren und Basen?

Sauer und basisch sind wichtige Eigenschaften für Stoffwechsel und Ernährung. Doch was bedeuten diese Begriffe, wie wirken die Stoffe und was meint der pH-Wert?