Stichwort: Schlafbedarf

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  Schlaf

  Polyphasischer Schlaf: Was ist das?

  Der Fußballer Ronaldo schläft fünfmal täglich, statt durchgehend nachts. Das Konzept heißt polyphasischer Schlaf. Aber ist das überhaupt gesund?

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  Schlaf

  6 Zimmerpflanzen für besseren Schlaf

  Pflanzen haben eine magische Wirkung auf uns Menschen. Wir fühlen uns wohl, wenn wir sie um uns haben. Manche Zimmerpflanzen können uns sogar zu besserem Schlaf verhelfen.

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  Schlaf

  Wer braucht wie viel Schlaf?

  Wissenschafter haben eine Guideline herausgegeben, die für jede Altersgruppe das ideale Schlafpensum empfiehlt.

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  Schlaf

  8 Selfcare-Tipps für besseren Schlaf

  Sie finden nachts einfach nicht in den Schlaf? Dann kümmern Sie sich mehr um sich selbst und probieren Sie diese 8 Selfcare-Tipps.

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  Schlaf

  Wie wichtig ist der Schlaf vor Mitternacht?

  (Fast) unabhängig vom Zeitpunkt des Zubettgehens sind die ersten Stunden des Nachtschlafes am wichtigsten für die Erholungsfunktion.

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  Schlaf

  Schlaf-Experiment: So viel Schlaf brauchen Sie!

  Jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf. Ermitteln Sie Ihre optimale Zubettgeh-Zeit.

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  Beauty

  Warum uns Schlafmangel alt aussehen lässt

  Wer zu wenig schläft, sieht am nächsten Tag oft ganz schön alt aus. Warum das so ist? Wir verraten es Ihnen!

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  Schlaf

  6 gute Gründe für guten Schlaf

  Schlafforschung boomt. Und das aus gutem Grund. Genauer gesagt: aus sechs guten Gründen!

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  Schlaf

  Was ist das Schlafgen?

  Wachen Sie nachts häufig auf und fühlen sich morgens wie gerädert? Daran könnte das fehlerhaft arbeitende Schlafgen namens FABP-7 Schuld sein.

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  Schlaf

  Senile Bettflucht: Das steckt dahinter

  Die Evolution hat das veränderte Schlafbedürfnis von Senioren für einen bestimmten Zweck vorgesehen. Das schließen Wissenschafter aus einer Studie.