Stichwort: Schlafbedarf

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  Schlaf und Psyche

  Was ist die ideale Schlaftemperatur im Winter?

  Fenster auf oder Fenster zu? Lies hier, welche Schlaftemperatur in der kalten Jahreszeit ideal ist.

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  Schlaf

  6 gute Gründe für guten Schlaf

  Schlafforschung boomt. Und das aus gutem Grund. Genauer gesagt: aus sechs guten Gründen!

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  Schlaf

  Ausgeschlafen und trotzdem müde?

  Endlich ausschlafen und sich wie ein neuer Mensch fühlen – doch nach dem Aufwachen ist davon keine Rede. Kommt dir bekannt vor?

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  Schlaf

  5 Gründe für einen unruhigen Schlaf

  Jeder dritte Erwachsene leidet an Schlafstörungen, die durch unterschiedliche Ursachen ausgelöst werden. Was Sie dagegen tun können.

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  Schlaf

  Wie wichtig ist der Schlaf vor Mitternacht?

  (Fast) unabhängig vom Zeitpunkt des Zubettgehens sind die ersten Stunden des Nachtschlafes am wichtigsten für die Erholungsfunktion.

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  Schlaf

  7 Gründe für den MIttagsschlaf

  20 Minuten, die Ihr Leben verändern? Wir liefern 7 Gründe, weshalb Sie nicht auf eine kurze Siesta verzichten sollten.

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  Health News

  Wir haben es immer schon gewusst: Schlafen macht glücklich

  ...oder zumindest weniger unglücklich: Eine britische Studie hat sich mit den Auswirkungen des Schlafs auf die psychische Gesundheit auseinandergesetzt. Das Ergebnis: Ab ins Bett!

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  Schlaf

  Placebo-Schlaf für bessere Konzentration?

  "Ich habe genug geschlafen." Ein Satz, der die Leistungsaktivität steigert.

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  Schlaf

  Das kann ein Schlafphasenwecker

  Ihr Wecker ist Ihr größter Feind? Sie wollen nicht mehr unsanft aus dem Schlaf gerissen werden? Schlafphasenwecker sollen die Lösung für Ihr "Morgengrauen" bringen. Wie das funktionieren soll, verraten wir Ihnen hier!

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  Schlaf

  Brauchen Frauen mehr Schlaf als Männer?

  Multitasking kostet Energie, weshalb Frauen oft mehr Schlaf brauchen als Männer.