Stichwort: Schlafbedarf

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  Schlaf

  6 gute Gründe für guten Schlaf

  Schlafforschung boomt. Und das aus gutem Grund. Genauer gesagt: aus sechs guten Gründen!

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  Schlaf

  5 Gründe für einen unruhigen Schlaf

  Jeder dritte Erwachsene leidet an Schlafstörungen, die durch unterschiedliche Ursachen ausgelöst werden. Was Sie dagegen tun können.

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  Schlaf

  Wie wichtig ist der Schlaf vor Mitternacht?

  (Fast) unabhängig vom Zeitpunkt des Zubettgehens sind die ersten Stunden des Nachtschlafes am wichtigsten für die Erholungsfunktion.

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  Schlaf

  7 Gründe für den MIttagsschlaf

  20 Minuten, die Ihr Leben verändern? Wir liefern 7 Gründe, weshalb Sie nicht auf eine kurze Siesta verzichten sollten.

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  Health News

  Wir haben es immer schon gewusst: Schlafen macht glücklich

  ...oder zumindest weniger unglücklich: Eine britische Studie hat sich mit den Auswirkungen des Schlafs auf die psychische Gesundheit auseinandergesetzt. Das Ergebnis: Ab ins Bett!

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  Schlaf

  Placebo-Schlaf für bessere Konzentration?

  "Ich habe genug geschlafen." Ein Satz, der die Leistungsaktivität steigert.

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  Schlaf

  Das kann ein Schlafphasenwecker

  Ihr Wecker ist Ihr größter Feind? Sie wollen nicht mehr unsanft aus dem Schlaf gerissen werden? Schlafphasenwecker sollen die Lösung für Ihr "Morgengrauen" bringen. Wie das funktionieren soll, verraten wir Ihnen hier!

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  Schlaf

  Brauchen Frauen mehr Schlaf als Männer?

  Multitasking kostet Energie, weshalb Frauen oft mehr Schlaf brauchen als Männer.

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  Schlaf

  Polyphasischer Schlaf: Was ist das?

  Der Fußballer Ronaldo schläft fünfmal täglich, statt durchgehend nachts. Das Konzept heißt polyphasischer Schlaf. Aber ist das überhaupt gesund?

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  Schlaf

  6 Zimmerpflanzen für besseren Schlaf

  Pflanzen haben eine magische Wirkung auf uns Menschen. Wir fühlen uns wohl, wenn wir sie um uns haben. Manche Zimmerpflanzen können uns sogar zu besserem Schlaf verhelfen.