Stichwort: Schlafbedarf

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  Schlaf

  Placebo-Schlaf für bessere Konzentration?

  "Ich habe genug geschlafen." Ein Satz, der die Leistungsaktivität steigert.

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  Schlaf

  Das kann ein Schlafphasenwecker

  Ihr Wecker ist Ihr größter Feind? Sie wollen nicht mehr unsanft aus dem Schlaf gerissen werden? Schlafphasenwecker sollen die Lösung für Ihr "Morgengrauen" bringen. Wie das funktionieren soll, verraten wir Ihnen hier!

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  Schlaf

  Brauchen Frauen mehr Schlaf als Männer?

  Multitasking kostet Energie, weshalb Frauen oft mehr Schlaf brauchen als Männer.

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  Schlaf

  Polyphasischer Schlaf: Was ist das?

  Der Fußballer Ronaldo schläft fünfmal täglich, statt durchgehend nachts. Das Konzept heißt polyphasischer Schlaf. Aber ist das überhaupt gesund?

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  Schlaf

  6 Zimmerpflanzen für besseren Schlaf

  Pflanzen haben eine magische Wirkung auf uns Menschen. Wir fühlen uns wohl, wenn wir sie um uns haben. Manche Zimmerpflanzen können uns sogar zu besserem Schlaf verhelfen.

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  Schlaf

  Wer braucht wie viel Schlaf?

  Wissenschafter haben eine Guideline herausgegeben, die für jede Altersgruppe das ideale Schlafpensum empfiehlt.

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  Schlaf

  8 Selfcare-Tipps für besseren Schlaf

  Sie finden nachts einfach nicht in den Schlaf? Dann kümmern Sie sich mehr um sich selbst und probieren Sie diese 8 Selfcare-Tipps.

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  Schlaf

  Wie wichtig ist der Schlaf vor Mitternacht?

  (Fast) unabhängig vom Zeitpunkt des Zubettgehens sind die ersten Stunden des Nachtschlafes am wichtigsten für die Erholungsfunktion.

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  Schlaf

  Schlaf-Experiment: So viel Schlaf brauchen Sie!

  Jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf. Ermitteln Sie Ihre optimale Zubettgeh-Zeit.

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  Beauty

  Warum uns Schlafmangel alt aussehen lässt

  Wer zu wenig schläft, sieht am nächsten Tag oft ganz schön alt aus. Warum das so ist? Wir verraten es Ihnen!