Stichwort: Ski fahren

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  Fitness

  Safety First im Wintersport!

  Skipiste, Eislaufen oder Minusgrade beim Wandern bergen Gefahren. Sporteln Sie vernünftig und gut vorbereitet.

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  Fitness

  Fit für die Piste: 6 Übungen für den Skiurlaub

  Welche Moves Sie vor dem Skiurlaub machen können, um kurzfristig fit für Bogerl und Schuss zu werden.

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  Fitness

  Warm-Up im Ski-Sport: Richtiges Aufwärmen

  Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur sind das A und O im Skisport. Durch ausgiebiges Aktivieren der Muskeln kann man Verletzungen vorbeugen.

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  Fitness

  Sicher Skifahren: 9 Tipps für die Piste

  Skifahren macht Spaß, stärkt die Ausdauer und die Kraft in den Beinen. Der beliebte Wintersport birgt aber auch eine erhebliche Verletzungsgefahr. Wie Sie diese am besten reduzieren, verraten diese 9 Tipps.

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  Fitness

  Sicher auf Skitouren

  Skitouren erfreuen sich ungebrochener Beliebtheit. Tendenz: steigend. Ein paar Grundregeln sollten allerdings beachtet werden.

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  Beauty

  Gesunde Haut im Skiurlaub: 3 Tipps

  Was Sie beim Skiurlaub in Sachen Hautpflege beachten sollten, zeigen folgende 3 Tipps für geschützte und gesunde Haut bei Eis und Schnee.