Wer bisher meinte, Pilates hat es nicht in sich, sollte spätestens jetzt hellhörig werden. Das Ganzkörpertraining geht in die nächste Runde: PHIIT. Da kommst du garantiert ins Schwitzen.
Mit der Yoga-Übung "Nauli" sehen unsere Bäuche zwar bizarr aus, der derzeitige Trend ist jedoch eine uralte Praxis, die wie eine Massage für die Verdauungsorgane wirken soll.
Der Pilates Reformer ist das bekannteste Trainingsgerät für Pilates-Aficionados. Er ermöglicht präzise Ausführung der Übungen und variable Intensität. Wir haben uns das angesehen.
