Stichwort: Schlaflosigkeit

  • Schlaf

    Die richtige Schlafposition

    Wie man sich bettet, so liegt man. Da ist was Wahres dran. Haben Sie die ideale Schlafposition schon gefunden?

  • Schlaf

    Wie uns Job & Handy den Schlaf rauben

    Zu viel Arbeit und die ständige Erreichbarkeit via Smartphone rauben uns auf Dauer den Schlaf. Dies kann sich sehr belastend auf unsere psychische Gesundheit auswirken.

  • Ernährung

    Rauben uns Avocados den Schlaf?

    Sie snacken gerne Avocado-Toast oder dippen Ihre Nachos in Guacamole? Dann essen Sie das lieber nicht abends, denn Avocados rauben uns den Schlaf.

  • Schlaf

    10 Gründe für Schlaflosigkeit

    Sie können einfach nicht einschlafen? Vielleicht liegt es an diesen 10 Auslösern.

  • Schlaf

    Sprechen Sie im Schlaf?

    Beim Bettpartner sorgt es oft für Erheiterung – doch ist das Phänomen Sprechen im Schlaf auch gefährlich?

  • Schlaf

    10 Schlafmythen im Check

    Es kursieren viele Irrtümer über den gesunden Schlaf und Schlaflosigkeit. Wir gehen den 10 beliebtesten Mythen auf den Grund und klären auf.

  • Schlaf

    6 Zimmerpflanzen für besseren Schlaf

    Pflanzen haben eine magische Wirkung auf uns Menschen. Wir fühlen uns wohl, wenn wir sie um uns haben. Manche Zimmerpflanzen können uns sogar zu besserem Schlaf verhelfen.

  • Schlaf

    8 Selfcare-Tipps für besseren Schlaf

    Sie finden nachts einfach nicht in den Schlaf? Dann kümmern Sie sich mehr um sich selbst und probieren Sie diese 8 Selfcare-Tipps.

  • Schlaf und Psyche

    Ideale Schlaftemperatur im Winter

    Fenster auf oder Fenster zu? Frischluft fördert die Nachtruhe, doch im Winter raubt uns Eiseskälte im Schlafzimmer den Schlaf. Lesen Sie hier, welche Schlaftemperatur in der kalten Jahreszeit ideal ist.

  • Schlaf und Psyche

    Rauschig: Schlafmangel macht "betrunken"

    Studien belegen, dass unzureichender Schlaf zu einem rauschartigen Zustand führen kann.