Schlafstörung

Schlaf

So verbesserst du deine Schlafqualität und schläfst wieder durch

Schläfst du unruhig und wälzt dich pausenlos herum? Dann könnten dir diese Tipps dabei helfen, erholsam durchzuschlafen.

Schlaf

Forscher fanden nun heraus, dass wir Schlaf unter anderem benötigen, um unnütze Informationen aus unserem Gedächtnis zu löschen.

Schlaf

Du oder jemand in deiner Familie wacht regelmäßig tränenüberströmt auf? Das kann mehrere Gründe haben. Ob du dich sorgen musst, liest du hier.

Schlaf und Psyche

Sie leiden unter schlaflosen Nächten und möchten endlich mühelos einschlafen? Diese japanische Atemtechnik könnte Ihnen dabei behilflich sein!

Ernährung

Schlaf' gut! Diese Alltagsmittel aus deiner Küche helfen dabei.

Schlaf

Jeder dritte Erwachsene leidet an Schlafstörungen, die durch unterschiedliche Ursachen ausgelöst werden. Was Sie dagegen tun können.

Schlaf

Wer viele Probleme und Arbeit im Alltag bewältigen muss, schläft schlechter. Diese Tipps können helfen, der Stressfalle zu entkommen.

Fitness

Schlafen Sie gut? Wenn nicht, dann rein in die Laufschuhe und raus auf die Straße!

Schlaf und Psyche

Ihre Beine sind abends im Bett zappelig und Sie können vor lauter Unruhe kaum schlafen? Dann könnten Sie vielleicht das Restless-Legs-Syndrom haben.

Schlaf

"Ich habe genug geschlafen." Ein Satz, der die Leistungsaktivität steigert.