Stichwort: Schlafstörung

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  Schlaf und Psyche

  Besser schlafen mit "Moon Breathing"?

  Sie leiden unter schlaflosen Nächten und möchten endlich mühelos einschlafen? Diese japanische Atemtechnik könnte Ihnen dabei behilflich sein!

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  Ernährung

  Diese Lebensmittel lassen dich gut schlafen

  Schlaf' gut! Diese Alltagsmittel aus deiner Küche helfen dabei.

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  Schlaf

  5 Gründe für einen unruhigen Schlaf

  Jeder dritte Erwachsene leidet an Schlafstörungen, die durch unterschiedliche Ursachen ausgelöst werden. Was Sie dagegen tun können.

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  Schlaf

  Stress macht schlaflos

  Wer viele Probleme und Arbeit im Alltag bewältigen muss, schläft schlechter. Diese Tipps können helfen, der Stressfalle zu entkommen.

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  Fitness

  Fit 4 sleep: Wer sich bewegt, schläft besser

  Schlafen Sie gut? Wenn nicht, dann rein in die Laufschuhe und raus auf die Straße!

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  Schlaf und Psyche

  4 Anzeichen für Restless-Legs

  Ihre Beine sind abends im Bett zappelig und Sie können vor lauter Unruhe kaum schlafen? Dann könnten Sie vielleicht das Restless-Legs-Syndrom haben.

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  Schlaf

  Placebo-Schlaf für bessere Konzentration?

  "Ich habe genug geschlafen." Ein Satz, der die Leistungsaktivität steigert.

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  Schlaf

  Das kann ein Schlafphasenwecker

  Ihr Wecker ist Ihr größter Feind? Sie wollen nicht mehr unsanft aus dem Schlaf gerissen werden? Schlafphasenwecker sollen die Lösung für Ihr "Morgengrauen" bringen. Wie das funktionieren soll, verraten wir Ihnen hier!

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  Schlaf und Psyche

  Studie: Optimisten schlafen besser

  Positive vibes, restful nights? Laut einer aktuellen Studie der Universität Illinois schlafen Optimisten deutlich besser als Menschen, die alles schwarz sehen.

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  Komplementärmedizin

  6 Hausmittel zum Einschlafen

  Diese Schlafhelfer sorgen garantiert für eine erholsame Nachtruhe.