Stichwort: Training

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  Fitness

  Home-Workout vs. Fitnesscenter: Was ist besser?

  Wo trainieren Sie am liebsten? In den eigenen vier Wänden oder doch in der Muckibude Ihres Vertrauens?

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  Fitness

  Die 6 schlimmsten Fehler nach dem Sport

  So wird es nichts mit dem straffen Bauch und den schön definierten Oberarmen. Auch nach dem Training kann noch einiges schief laufen. Vermeiden Sie diese 6 Fehler nach dem Sport!

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  Fitness

  Knackpo: 3 Workouts für den Alltag

  Die meisten von uns sind nicht mit einem natürlichen Knack-Po gesegnet. Damit Sie dafür nicht im Fitnessclub schwitzen müssen, haben wir ein paar Tipps für den Alltag parat.

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  Fitness

  Tennis-Comeback: Die Ballsportart liegt wieder im Trend

  Serena Williams und Dominic Thiem machen es vor: Tennis steht wieder hoch im Kurs.

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  Fitness

  Mal abseits in die Natur: Trail Running

  Abwechslung für Läufer, die den ewig grauen Asphaltboden satt haben.

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  Fitness

  7 Schritte: So machen Sie Liegestütze richtig

  In 7 Schritten zum Erfolg: Was für einen gut ausgeführten Push-Up beachtet werden sollte.

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  Fitness

  5 Übungen für stärkere Unterarme

  Sie möchten nicht nur einen prominenten Bizeps, sondern auch ansehnliche Unterarme vorweisen? Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Griffkraft steigern können.

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  Fitness

  Fitness-Guide: Deadlifts richtig machen

  Sie gehören zum ordentlichen Krafttraining wie das Amen im Gebet: Deadlifts oder zu Deutsch Kreuzheben. Was Sie bei der Übung vor allem als Anfänger beachten sollten, lesen Sie hier.

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  Fitness

  Wie Sie Planks richtig machen

  Sie lieben sie oder Sie hassen sie: Die Rede ist von Planks. Wir verraten Ihnen, wie Sie die effektive Übung richtig machen, um den Körper ideal zu stärken.

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  Fitness

  Mit Zirkeltraining zu mehr Ausdauer und Kondition

  Was es für einen gelungenen Circuit wirklich braucht und welche Übungen am effektivsten sind, erfahren Sie hier.