Stichwort: Training

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  Fitness

  Warum Sie öfter zur Springschnur greifen sollten

  Rope Skipping, besser bekannt als Schnurspringen, ist nicht erst seit gestern ein Trend. Schon in den 70er Jahren wurde über das Seil gehüpft – jetzt kommt das Revival.

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  Schlaf und Psyche

  So halten Sie Ihr Gedächtnis fit: 5 Tipps

  Ein Gehirn wie ein Nudelsieb? Das muss nicht sein! Wir haben Tipps und Tricks für ein besseres Gedächtnis und eine schnellere Merkfähigkeit.

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  Fitness

  Der schnellste Weg zur schlanken Taille: So funktioniert's!

  Eine schmale Taille ist zwar zum Großteil Veranlagung, mit folgendem Plan kommen Sie einem schlanken Core aber flott näher.

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  So funktioniert der Handstand

  Steht Ihre Welt schon Kopf? Der Handstand als Trendsport macht Spaß, schult die Balance und kräftigt den Körper.

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  5 Dinge, die fitte Menschen anders machen

  Sie schaffen es gerade einmal pro Woche zum Sport, lassen gerne einmal die Laufrunde ausfallen und sind frustriert aufgrund ausbleibender Ergebnisse? Was Sie sich von Ihren sportlichen Mitmenschen abschauen können.

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  Fitness

  7 Tipps, wie Sie die perfekten Laufschuhe finden

  Nicht zu eng, nicht zu groß und gut gedämpft: Worauf Sie beim Laufschuh-Kauf achten müssen, erfahren Sie hier.

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  Fitness

  Was ist das Überlastungssyndrom?

  Woran man ein Übertraining erkennt und was zu tun ist, wenn der Körper nach dem Sport erschöpft und überlastet ist.

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  Fitness

  Zweimal täglich Sport: Ist das sinnvoll?

  Während die einen froh sind, es zweimal pro Woche zum Sport zu schaffen, schwören die anderen auf zweimal tägliches Training. Aber erhöht sich dadurch nicht bloß das Verletzungsrisiko?

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  Fitness

  Home-Workout vs. Fitnesscenter: Was ist besser?

  Wo trainieren Sie am liebsten? In den eigenen vier Wänden oder doch in der Muckibude Ihres Vertrauens?

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  Fitness

  Die 6 schlimmsten Fehler nach dem Sport

  So wird es nichts mit dem straffen Bauch und den schön definierten Oberarmen. Auch nach dem Training kann noch einiges schief laufen. Vermeiden Sie diese 6 Fehler nach dem Sport!