Training

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Paar wärmt sich vor dem Joggen auf

Trainingspause: Wie schnell gehen die Muskeln wirklich zurück?

Gerade in der Urlaubszeit kann es passieren, dass man einige Zeit auf Training verzichten muss. Doch wie sehr verliert man dabei seine Muskelmasse?

Mit zunehmendem Alter verändert sich dein Körper, was sich nicht nur auf den Lebensstil, sondern auch auf den Sport auswirkt.

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Sport mit 20, 30, 40 und 60+: So trainierst du richtig

Mit zunehmendem Alter verändern sich die körperlichen Voraussetzungen, was sich nicht nur auf den Lebensstil, sondern auch auf den Sport auswirkt.