Eine strenge Diät einzuhalten, ist nicht immer einfach. Bei vielen Abnehmkuren sind jedoch sogenannte Cheat Days ("Schummeltage) erlaubt. Diese drei Regeln solltest du dabei beachten!
Wer beim High Intensitiy Intervalltraining (HIIT) nicht an seine Grenzen geht, hat das Workout-Prinzip nicht verstanden. Wir zeigen dir häufige Fehler beim Workout!
Mama und Sport? Aber klar doch. Ein Baby ist heutzutage zum Glück keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Spare dir das Geld für den Babysitter und investiere stattdessen in Sport.
Du trainierst hart, bist voll in Form, doch auf den Sixpack wartest du vergeblich? Wahrscheinlich liegt es an diesen 5 Fehlern, weshalb es nicht klappt.
