Stichwort: Training

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  Fitness

  4 Plank-Variationen für den Core

  Maximale Core Strength mit minimalem Zeitaufwand: Wir erklären 4 Plank-Variationen, mit denen Ihnen garantiert nicht langweilig wird.

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  Fitness

  So funktioniert das Bodyflying Workout

  Das schwungvolle Training beansprucht den gesamten Körper, bietet Abwechslung und lüftet den Kopf durch – im wahrsten Sinne des Wortes.

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  Fitness

  Mit plyometrischem Training durchstarten?

  Keine Fortschritte trotz regelmäßiger Fitness? Dann wird es Zeit, dass Sie sich mit den explosiven Übungen des plyometrischen Trainings auf das nächste Level bringen.

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  Fitness

  5 Tipps gegen Muskelkater

  Gestern zu viel Sport gemacht? Wenn sich der Muskelkater meldet, haben Sie es mit dem Training übertrieben. Was jetzt hilft und wie Sie beim nächsten Mal vorbeugen können, lesen Sie hier.

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  Fitness

  Darum ist das Laufen am Laufband besser

  Wer im Winter nicht draußen laufen möchte, sollte es mit dem Laufband probieren.

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  Fitness

  8 Tipps, wie das Fitnessstudio Spaß macht

  Zugegeben, einem Fitnessstudio beitreten ist einfach, hingehen dagegen nicht. Wir verraten 8 Tipps, wie das Training Spaß macht.

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  Fitness

  One-Song-Workout: So geht's!

  Fitter werden mit nur einem Song liegt voll im Trend. Aber bringt es auch was?

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  Fitness

  Kangoo Jumps: Springen wie ein Känguru

  Hüpfen macht Spaß, aber belastet die Fußgelenke. Hier kommen Kangoo Jumps ins Spiel: Eine Federung reduziert die Aufprallkräfte.

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  Fitness

  5 Tipps: Sport in der Kälte

  Im Winter auf das Outdoor-Training verzichten? Auf keinen Fall. Es gibt lediglich ein paar Punkte, die man beim Sport in der Kälte berücksichtigen sollte.

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  Fitness

  Welches Laufband passt zu mir?

  Laufband ist nicht gleich Laufband. Zwischen motorisierten und sogenannten manuellen – sprich: rein mechanischen – Modellen gibt es große Unterschiede.