Stichwort: Training

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  5 Übungen für's Dekolleté

  Folgende 5 Übungen verhelfen zu einer strafferen Brustpartie, beugen Rückenschmerzen vor und trainieren die Armmuskulatur.

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  Sixpack: 5 Fehler mit Folgen

  Du trainierst hart, bist voll in Form, doch auf den Sixpack wartest du vergeblich? Wahrscheinlich liegt es an diesen 5 Fehlern, weshalb es nicht klappt.

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  So plankst du richtig!

  Planken ist eine der besten Übungen, um deine Bauchmuskeln und gleichzeitig Rücken und Arme zu stärken. Wie du richtig plankst und wie lange du durchhalten solltest, erfährst du hier.

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  DAS sind die beliebtesten Sportarten

  Du machst gerne & regelmäßig Sport? Finde in unserer Auflistung heraus, ob deine Lieblingssportart dabei ist und, wann wir sie am liebsten ausüben.

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  Dominic Thiem: So sieht sein "normaler" Trainingstag aus

  Der österreichische Tennis-Star Dominic Thiem trainiert hart, um seine Ausdauer in Form zu halten. Wir haben uns Dominics Workout genauer angesehen!

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  Zwanghaftes Trainieren: Sind Sie sportsüchtig?

  Sie sind permanent im Fitnessstudio und werden nervös, wenn Sie mal einen Tag Pause machen müssen? Dann könnte eine Sportsucht der Grund dafür sein.

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  Darum ist das Laufen am Laufband besser

  Wer im Winter nicht draußen laufen möchte, sollte es mit dem Laufband probieren.

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  "Train'ing": App hält Fahrgäste fit

  Japaner können sich dank der App "Train'ing" fit halten, während sie von A nach B fahren.

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  4 Plank-Variationen für den Core

  Maximale Core Strength mit minimalem Zeitaufwand: Wir erklären 4 Plank-Variationen, mit denen Ihnen garantiert nicht langweilig wird.