Stichwort: Training

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    Dominic Thiem: So sieht sein "normaler" Trainingstag aus

    Der österreichische Tennis-Star Dominic Thiem trainiert hart, um seine Ausdauer in Form zu halten. Wir haben uns Dominics Workout genauer angesehen!

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    4 Plank-Variationen, die du kennen solltest!

    Maximale Core Strength mit minimalem Zeitaufwand: Wir erklären 4 Plank-Variationen, mit denen dir garantiert nicht langweilig wird.

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    Cheat Days: Diese 3 Regeln solltest du beachten!

    Eine strenge Diät einzuhalten, ist nicht immer einfach. Bei vielen Abnehmkuren sind jedoch sogenannte Cheat Days ("Schummeltage) erlaubt. Diese drei Regeln solltest du dabei beachten!

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    Warum der Cool Down nach dem Training so wichtig ist und du nicht einfach "mittendrin" aufhören solltest.

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    Kein Kurs, kein Schnickschnack und schon gar kein kurzlebiger Hype: Ein Fahrrad hat fast jeder – genutzt wird es jedoch viel zu selten.

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    Du trainierst hart, bist voll in Form, doch auf den Sixpack wartest du vergeblich? Wahrscheinlich liegt es an diesen 5 Fehlern, weshalb es nicht klappt.