Auf Social Media wird heiß diskutiert: „Gym Rat“ oder „Pilates Princess“ – was ist besser? Wir zeigen dir, welches Training wirklich zu dir passt.
Kraftsport
Der ultimative Trainingsplan: In Rekordzeit zum Sixpack
Der Sommer kommt – Zeit für Bauchfreiheit! Mit Disziplin, Training und Ernährung kannst du deinem Sixpack in 4 Wochen näherkommen.
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Bouldern wurde in den letzten Jahren zum “Trendsport”. Doch warum Klettern so gut für den Körper und Geist ist und wo die besten Spots sind.
Mehr Muskeln, mehr Lust: Kann Kraftsport dein Liebesleben boosten?
Nach dem Workout mehr Verlangen nach Nähe? So kannst du mit Kraftsport die Lust auf „Cardio im Schlafzimmer“ steigern.
Proteinshakes: Vor oder nach dem Workout?
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Definierte Schultern setzen jedes Outfit perfekt in Szene – mit diesen fünf effektiven Übungen bringst du sie bis zum Sommer in Bestform.
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Bevor du die erste Abfahrt wagst, denk ans Aufwärmen! So vermeidest du Muskelkater und bist fit für einen energiegeladenen Skitag.
Pull-Up Challenge: So schaffst du deinen ersten Klimmzug
Der Klimmzug ist ein echter Test für Kraft und Fitness. Viele wollen ihn schaffen, doch nur wenige wissen, wie sie ihn mit Technik, Ausdauer und Geduld meistern können.