Neue Studie: Ab wann fühlen wir uns „alt“?
Wir alle beschäftigen uns damit, was aus unserem Leben wird, wenn wir alt sind. Doch ab wann sehen wir uns selber als „alt“? Eine neue internationale Studie geht dieser Frage nach.
Verbrennen im Ruhemodus: Wie du deinen Kalorienverbrauch veränderst
Unser Körper verbraucht viele Kalorien, ohne dass wir etwas dafür tun. Aber wie sieht dieser Grundumsatz aus, wenn wir uns zusätzlich bewegen?
Trend aus Japan: Saftiger Kuchen aus Tofu
Du möchtest Muskeln aufbauen und trotzdem nicht auf Süßigkeiten verzichten? Dieser japanische Kuchen liefert dir genug Protein und ist ein leckeres Dessert.
Ende eines Hypes: Führen Protein-Shakes zu Pickel?
Der Hype um Protein Protein-Shakes sind für viele Fitnessbegeisterte ein unverzichtbarer Bestandteil ihrer Ernährung, um Muskelmasse aufzubauen und diese zu erhalten. Zahlreiche Studien bestätigen, dass eine Nahrungsergänzung mit Eiweiß die …
Overthinking: 5 Tipps gegen ständiges Grübeln
Hinterfragst du ständig alles und machst dir Gedanken über banale Dinge? Das so genannte „Overthinking“ kann ganz schön viel Nerven, Zeit und auch Energie kosten. Mit diesen fünf Tipps kannst du der Gedankenspirale entkommen.
„Sommerdiät“: Warum du nicht auf Brot verzichten musst
Abnehmen mit Brot? Viele können sich das nicht vorstellen, doch diese 5 Brotsorten versorgen den Körper nicht nur mit vielen wichtigen Nährstoffen, sondern helfen auch beim Abnehmen.
Fit bleiben trotz Bürojob: 10 effektive Übungen
Du hast einen 9 to 5 Job und sitzt den ganzen Tag auf deinem Arbeitsplatz? Dann solltest du auf unsere 10 Tipps im Büroalltag setzen, um trotzdem fit zu blieben.
Period Power: Zyklus-Ernährung für mehr Energie
PMS, Stimmungsschwankungen und Krämpfe: Der Zyklus einer Frau kann eine wahre Achterbahnfahrt sein. Doch die richtige Ernährung kann helfen.
Long Covid: Warum Serotonin eine wichtige Rolle spielt
Langzeitmüdigkeit und Erschöpfung sind häufige Symptome von Long Covid, deren Ursachen noch unklar sind. Eine neue Studie deutet darauf hin, dass der Serotoninspiegel eine Rolle spielen könnte
Home-Spa: Die richtige Reinigung für mehr Hautglow
Wenn du einen entspannten „MeTime“-Abend zu Hause verbringen möchtest, haben wir die perfekte Reinigungsroutine für dich. Erfahre, wie du mit einfachen Schritten und den richtigen Produkten ein verwöhnendes Home-Spa-Erlebnis zaubern kannst.