Erfahre, wie kurze Aufenthalte im Freien das Wohlbefinden steigern können und bei der Behandlung psychischer Erkrankungen unterstützen können.
Entspannung
„Cranio Sacrale“: Entschleunigen durch einen ganzheitlichen Ansatz
Durch gezielte Griffe und Bewegungen kann Cranio Sacrale helfen, Blockaden zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Aber für wen ist sie geeignet und was kann sie sonst noch bewirken?
Beckenboden: Was ist, wenn er zu stark ist?
Ein Körperteil, der oft in Vergessenheit gerät: der Beckenboden. Dabei ist gerade seine Stärkung wichtig für das Wohlbefinden. Doch wie trainiert man ihn und was passiert, wenn er zu stark ist?
Anti-Stress: Cortisolspiegel auf natürliche Art und Weise senken
Erfahre, wie ein hoher Cortisolspiegel deine Gesundheit negativ beeinflussen kann und lerne natürliche Wege zur Regulierung kennen.
„Long Breath“: Japanische Atemtechnik für Entspannung und einen flachen Bauch
„Long Breath Diet“ Die „Long Breath“ Übung ist eine japanische Atemtechnik, die sowohl Stress abbauen als auch die Stimmung heben und sogar beim Abnehmen helfen könnte. Diese Technik wurde von …
Digital Detox: Warum brauchen wir Pausen von der virtuellen Welt?
Die Vorteile einer digitalen Entgiftung: Gewinne mehr Zeit für dich selbst und verbessere deine psychische Gesundheit.
Ayurveda Lifestyle: Mehr als nur „alternative Medizin“?
Ayurveda – die Wissenschaft vom Leben. Tauche in diese uralte indische Tradition ein und erfahre, wie sie deine Verdauungsgesundheit und Wohlbefinden beeinflussen kann.
Sound Healing: Mit Klängen zum Wohlbefinden
Eine sehr alte und bewährte Variante der Entspannung erfreut sich immer größerer Beliebtheit: Das Soundhealing. Aber was ist das eigentlich?
Stress bewältigen: Atemübungen für mehr Ruhe und Wohlbefinden
Chronischen Stress erkennen Im Laufe eines Tages erleben wir eine Vielzahl von Emotionen, darunter auch Stress, der in kurzen Momenten nicht unbedingt schädlich ist. Es gibt sogar Stresssituationen, die uns …
Druck im Kopf: Das sind die meisten Arten von Kopfschmerzen
Leidest du Kopfschmerzen, hast aber noch keine Diagnose? Erfahre über die häufigsten Arten von Kopfschmerzen und wie diese behandelt werden.