Winterzeit ist Erkältungszeit. Die Nase schnupft, die Augen sind gerötet, der Hustenreiz ist omnipräsent und das Taschentuch ist im Dauereinsatz. Doch wie verhält man sich mit verstopfter Nase oder wenn ein akuter Hustenanfall droht?
Wir stellen die wichtigsten Verhaltensregeln bei Erkältungen vor:
- Hygiene
- Wenig Körperkontakt
- Richtig schnäuzen
- Termine verschieben
- Richtig verhalten bei plötzlichem Niesen
Hygiene gegen die Ansteckung
Oberste Priorität hat – neben der eigenen Gesundung – die Virenverbreitung in Schach zu halten und andere nicht anzustecken. Setze also auf Hygiene. Konkret bedeutet das:
- Öfters die Hände waschen.
- Verwende ein eigenes Handtuch oder Einweg-Papier.
- Zuhause oder im Büro sollte mehrmals täglich zehn Minuten lang bei offenem Fenster gelüftet werden.
Mehr dazu: Die 5 ekligsten Orte in der Küche