Es gibt viele Faktoren, die den Schlafverlauf negativ beeinflussen. Wollen Sie endlich mal wieder durchschlafen, sollten Sie auf diese 6 Lebensmittel vor der Bettruhe verzichten. Probieren lohnt sich, ganz nach dem Motto: Hilft's nicht, schadet's nicht!

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Ingwer hält die Blase wach

• Ingwer wirkt harntreibend.
• Wer also nachts nicht ständig auf die Toilette gehen sondern schlafen möchte, sollte abends auf Ingwer, aber auch auf rohe Karotten, die eine ähnliche Wirkung haben, verzichten.
• Übrigens sollte rohes Obst und Gemüse vermieden werden, da bei der Verdauung ungesunde Gärungsprozesse in Gang gesetzt werden.

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