Blue Zones sind bekannt für ihre hohe Lebenserwartung. Die Regionen haben dabei einen ganz anderen Zugang als wir, doch wir könnten uns einfach ein paar Hacks aus ihrer Küche abschauen.
Ernährung
Sättigungsgefühl: So lange brauchen Lebensmittel, um verdaut zu werden
Wie Lebensmittel verdaut werden, entscheidet darüber, wie wir das Sättigungsgefühl wahrnehmen. Doch wie lange brauchen welche Lebensmittel, um verdaut zu werden?
Anzeichen für Kupfermangel: Fehlt dir das goldene Spurenelement?
Kupfer, ein unscheinbares Metall, spielt im Körper eine wichtige Rolle: Es sorgt für Energie, funktionierende Nerven und ein starkes Immunsystem. Wie hältst du deinen Kupferspiegel im Gleichgewicht?
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Trenddiäten gibt es schon seit Ewigkeiten, doch anstatt für einen gesunden Körper zu sorgen, fördern sie oft ein negatives Verhältnis zum Essen.
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In sozialen Medien werden pflanzliche Wundermittel wie Ashwagandha und Garcinia Cambogia gehypt. Doch Vorsicht: Einige können der Leber schaden.
„Sensitive Tummy“: Diese Lebensmittel sind gut für deinen Magen
Viele Menschen haben Probleme mit dem Magen oder Darm und versuchen diese meist mit Medikamenten zu lindern. Dabei können jedoch bestimmte Obstsorten oft viel besser helfen.
Wieder mehr Fleisch: Neue Trendwelle bei GenZ
Eine neue Umfrage zeigt, dass die ältere Generation weniger Fleisch isst als die GenZ. Letztere sind beim Fleischkonsum weniger zurückhaltend. Was könnten die Gründe dafür sein?
Gurkensalat geht auf TikTok viral: 3 einfache Rezepte zum Ausprobieren
Der Gurkensalat hat TikTok im Sturm erobert. Doch warum ist er so beliebt und wie wurde es zum Must-Try für Food- und Fitness-Fans?
Saisonkalender im Oktober: Setze auf diese regionalen Superfoods
Auf regionale Produkte zu setzen, ist nicht nur gut für die Umwelt sondern auch für deinen Körper. Diese Gemüse- und Obstsorten haben gerade Saison.
Hell oder dunkel: Welche Weintrauben sind gesünder?
Rote, grüne oder schwarze Weintrauben? Jede Sorte hat ihre Besonderheiten. Doch welche Trauben sind die gesündesten unter diesen beliebten Snacks?