Active Aging fördert Vitalität und Balance, statt den Alterungsprozess zu bekämpfen. Kräuter spielen dabei eine Schlüsselrolle für Gesundheit und Energie.
Ernährung
Trendgetränk aus Japan: So erkennst du hochwertiges Matcha-Pulver
Eines der trendigsten Getränke ist Matcha. Doch wie erkennt man gutes Matcha-Pulver und welche Benefits hat es auf den Body?
Zuckerfrei: So machst du deine Kindheits-Cerealien selbst nach
Erinnere dich an das Gefühl, mit deiner Lieblings-Cerealien in den Tag zu starten. Hier sind 5 gesunde und genauso leckere Alternativen.
Stark durch den Winter: Die 10 besten Superfoods für dein Immunsystem
Im Winter ist unser Immunsystem besonders gefordert. Mit diesen 10 Superfoods kannst du gesund durch die kalte Jahreszeit kommen.
Ohne OP: So bekämpfst du schlaffe Haut nach Gewichtsverlust
Nach Gewichtsverlust bleibt oft schlaffe Haut. Mit Ernährung, Training und Pflege kannst du sie straffen – ganz ohne OP.
1-Tag-Fasten, Basen-Fasten & Co.: Welcher Fasten-Typ bist du?
Fasten ist ein echtes Lifestyle-Upgrade: Detox, Abnehmen, mentale Klarheit – finde heraus, welche der vielen Methoden am besten zu dir passt.
Lavashak: Wie gesund ist das Tiktok-Fruchtleder?
Lavashak, ein süß-saurer Snack aus der persischen Küche, begeistert auf TikTok. Doch wie gesund ist der Trend wirklich?
Fettverbrennung optimieren: Braucht man L-Carnitin wirklich?
L-Carnitin wird oft mit Fettverbrennung in Verbindung gebracht, da es den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien unterstützt, wo sie verbrannt werden. Doch muss man wirklich darauf setzen?
Weihnachtskilos: Mit diesen 7 bewährten Strategien wirst du sie nachhaltig und gesund los
Mit den richtigen Strategien kannst du deinen Körper wieder in Balance bringen und nachhaltig gesünder leben. Hier sind sieben bewährte Tipps, um nach den Feiertagen wieder in Schwung zu kommen.
Apfelbrot: Die schnelle und gesunde Leckerei an den Weihnachtsfeiertagen
In der Weihnachtszeit sehnen sich viele nach einer gesünderen Leckerei. Apfelbrot ist die perfekte, saftige und nährstoffreiche Alternative.