L-Carnitin wird sehr häufig im Zusammenhang mit der Fettverbrennung genannt. Doch muss man jetzt fürs Abnehmen supplementieren?
Ernährung
Sport: DAS solltest du vor deinem Workout nie essen
Spätestens wenn der Magen beim Sport knurrt oder der Bauch drückt, fragt man sich: Wie kann man seine Mahlzeiten ideal zum Workout planen? Was sollte man auf keinen Fall davor essen und wie sieht das ideale Post-Meal aus?
Matcha neu erleben: 5 kreative Drinks für heiße Tage
Der Eis-Matcha-Latte ist der Sommer-Klassiker. Aber Matcha muss nicht langweilig sein – entdecke fünf kreative, neue Drinks mit dem Superfood.
Fette, Kohlenhydrate und Proteine: Ist die Reihenfolge beim Essen doch wichtig?
Was wir essen spielt eine große Rolle, ob wir unsere Gewicht halten können. Doch jetzt könnte auch die Reihenfolge von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten eine Rolle spielen.
L-Lysin: Ist diese Aminosäure der Abnehm-Gamechanger?
Die Aminosäure L-Lysin soll die Kilos purzeln lassen und nebenbei noch gegen Müdigkeit oder Muskelkater wirken – so die Meinung vieler Influencer:innen auf TikTok und Co. Doch wie wirkt es wirklich im Körper und kann man damit wirklich schneller Gewicht verlieren?
Neue Studie zeigt: Veganer bekommen zu wenig Lysin und Leucin
Oftmals wird diskutiert, ob Veganer:innen einen Nährstoffmangel haben und laut einer neuen Studie aus Neuseeland sollten besonders die Menschen mit dieser Ernährungsweise acht geben, genügend Leucin und Lysin zu sich zu nehmen. Doch wie funktioniert das?
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BIO-Boom: Der Trend zu gesunden Lebensmitteln ist zurück
Klimakrise & Teuerung bremsten Bio – doch jetzt kehren viele zu nachhaltigem, gesundem Konsum zurück. Was steckt dahinter?
Mikrobiom stärken: Warum B-Vitamine und Vitalpilze so hilfreich sind
Bei vielen Menschen gerät das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht – oft wird dann zu Probiotika gegriffen. Doch eine Expertin betont: Auch Vitamine und Vitalpilze spielen eine entscheidende Rolle. Warum das so ist und welche Maßnahmen wirklich helfen, erklären wir hier.
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Folsäure ist nicht nur für Frauen mit Kinderwunsch oder während der Schwangerschaft wichtig, sondern für jeden. Warum und wie man es zuführt.